# Trail das Areias - O relato #

2 de Março de 2015

Avizinhava-se um Sábado não muito solarengo e não muito quente.
A par da Mostra de Artesanato de Alverca iria se realizar um encontro de amigos num trail para desfrutar.
O Trail das Areias.
Fiz o anúncio do mesmo aqui no blog um pouco em cima da hora, falha minha, mas ainda deu para uma amiga dos 4 ao Km aparecer :) Fiquei mesmo feliz.... Quem foi quem foi?! A nossa querida Corre como uma Menina!!!

9:30h e lá estava eu a chegar ao recinto onde iria ser feito o check in e a partida :)
Check in feito, hora de cumprimentar todo aquele pessoal amigo.

Só gente gira!!

Com os amigos da Frente ribeirinha da Póvoa!

10h foi dado um pequeno breefing da coisa e toca a meter corda nos sapatos que existem 17Km para palmilhar.... ups 18Km.... mas já lá vamos :)

Começámos calmos até porque haveria muito que subir e não valia a pena ir na pressa. Nos primeiros Km's eu e Marco tivemos a companhia da menina e do seu colega mas depois fomos nos separando :)

Pouco depois de nos separar-mos eu e o Marco temos a seguinte conversa:

Eu - Ohh Marco há já alguns metros que não vejo fitas!
Marco - Fica descansada, tenho a certeza que é por aqui!

Eu - Ohhh Marco de certeza?!
Marco - Claro que sim eu vi eles virem por aqui!

Passados uns bons metros chegamos ao cima de uma rampa e o Marco diz:

Marco - E agora?!
Eu olho para a esquerda e vejo pessoas já da caminhada a subir um outro trilho.

Eu - Bora tudo para trás uahhhhaahahah

Com pouco mais de 3Km perde-mo-nos.
Sem stress....

Toca a descer tudo e a voltar a subir mas neste caso do lado correcto :)

E lá fomos ultrapassando algumas pessoas da caminhada.

O percurso é quase sempre a subir e portanto sobre isso nada a dizer eheheh

Por volta dos 5Km mais ou menos, chegamos ao primeiro ponto, o moinho.

Tudo fine!!!! :)

Uma selfie com o moinho e siga para bingo...

Tiradas as devidas selfies da praxe, toca a seguir caminho que à muito a percorrer ainda.

Aqui consigo avistar a menina a chegar ao outro ponto, o ponto geodésico :)

Mas nós ainda tínhamos que descer e subir!

O calor (ninguém contava) fez-se sentir um pouco e isso complicou-me o sistema, mas tudo tranquilo, de vez em quando lá colocava água pela cara para refrescar.

E subimos, subimos, subimos.....

Existe sempre tempo para mais uma selfie eheh

Toca a subir!!!

E lá vemos a Liliana!!! :)


Sinal que chegamos ao marco geodésico!

Não íamos a contar, mas a Liliana tinha com ela uns copos de água que nos souberam muito bem.
E aqui tenho que louvar a organização, pois tiveram excelentes. Mas já lá vamos!! :) eheheh

Beber águinha, um bate boca, e como diz o meu amigo JJ "Bate boca dali, bate boca daqui e siga para bingo!!!" E nós seguimos. :)

E agora havia que descer novamente, e depois o quê?! Subir claro!!! :) ehehehe

A meio do caminho encontramos o Alexandre e o Ti Luis que seguiram connosco o resto do percurso. Aqui eles seguiram connosco pois tinham a indicação que eu e o Marco éramos os últimos. ( só para variar um pouco eheheheh )

O que interessa aqui é desfrutar e ser feliz!!

E lá fomos até ao "Obusué"!!! E o que é isto!? ahahhaahah é o nome que o Alexandre deu ao Marco geodésico que vos apresento...

É bonitinho não é!? ehehehe

Ao chegar-mos aqui o Rui que nos aguardava diz que não somos os últimos...
O quê?! Não?!?!?! UOUHHHHHHHHHH ahahahahah

VIVAAAA não sou a última!!! ahahahah

Daqui já só faltava ir ao último ponto e voltar tudo para trás!! :)

E lá fomos.

Aqui por esta altura passa por nós em modo foguete o primeiro classificado eheh :) Ahhh valente!

E chegamos ao pé do Nuno que estava estrategicamente colocado a obrigar-nos a subir ao último ponto e voltar para trás.

Os 4, Alexandre, Marco, piolha e Ti Luis!

No topo!

Agora é a descer uahahahaah

Para baixo o amigo Nuno veio connosco ....

Para quem pensa que descer é fácil engana-se ...
Que diga eu e o Nuno não é verdade?! uahahahaha

Houve uma descida, em que nos enganámos pois não era por ali, que era bem a pique!!! Eu feita mariquinhas parei já com quase todos a descer e fiz birra ahhahaah até que me sentei e fui assim :)
O Nuno não fez birra mas também pouco faltou ehehehehe :)

Quando estamos a descer vemos as colegas que eram as últimas mais lá à frente... ou seja, pelo facto de nos termos enganado lá foram mais uns metros...

Como estratégia ainda gritámos "BATOTEIRASSSSS!"
Mas elas qual quê!! uahahahaahh

:)

Chegámos perto delas e daí até ao fim fomos sempre juntos.

Pelo caminho de regresso fomos apanhando todas as fitas do caminho pois somos responsáveis e amigos do ambiente.

:)

Após 3h30 chegámos ao ponto de partida. Cansados mas felizes. :)

Obrigado a todos sem excepção, e aqui não vou enumerar nomes senão de certeza que me  esqueço de alguém. Obrigado a todos aqueles que tornaram este convívio possível.
Um especial Obrigado ao Lino pois é ele que leva isto para a frente e luta para que eventos como este sejam possíveis e com sucesso.

Este convívio apenas é possível porque um conjunto de pessoas se junta sem qualquer obrigação e organiza tudo isto. Apenas é possível porque dão tudo para que tudo seja um sucesso.

E foi, foi um evento nota 1000!!!

Obrigado Alveca Urban Runners por tornarem estes momentos possíveis.

OBRIGADO!

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Agora apenas porque sinto um orgulho enorme em ser Portuguesa....

Sara Moreira conquistou hoje o 2º Lugar na Maratona de Praga!!!
Grande SARA!!!
Parabéns!!!!
E obrigado por levares o nosso nome bem alto!!!

P.s - Só é pena que a ida desta atleta à Maratona de Praga seja noticia apenas por ter sido afectada a sua ida pela greve da TAP!
LAMENTÁVEL!

Beijinhos e Abraços
Sejam felizes sempre!!

# Trilho das areias #

Malta maltinha.... prometi (e já está atrasado aqui a sua divulgação) que quando houvesse mais uma ida às areias faria a divulgação.
Aqui está ela.

Isto é um evento criado pelo pessoal amigo de Alverca, os Alverca Urban Runners, que já por diversas vezes me pronuncio sobre eles aqui no meu cantinho. Tudo malta porreira e que de vez em quando, quando posso, me aturam nos seus treinos.
Esta malta junta-se semanalmente dois dias, à Terça e à Sexta, existe sempre um grupo de caminhada, iniciantes e corredores.
Malta 5 estrelas e a boa disposição reina sempre.

Esta malta vai então fazer um Trilho às Areias, Lembram-se daquele em que fui última?! ahahhaha
Podem ler tudo aqui...

É já neste Sábado, dia 02 de Maio, sim bem sei que já está em cima.... ás 10h em ponto no Jardim do Choupal e o evento estará inserido na Mostra de Artesanato do Choupal.

Irão haver duas distâncias de caminhada, 7Km e 10Km, e duas distâncias de Corrida 10Km e 17Km.

Será um evento gratuito, mas com inscrição obrigatória aqui.

Solicita-se também que sejam prudentes na distância a escolher, e que durante o evento levem convosco aquilo que acharem necessário, água e alguma comida se caso for necessário.

Será um evento acima de tudo para aproveitar da melhor forma possível.

Venham daí, não fiquem na cama a um sábado!!!

Não te vais arrepender!!
:)

# Treinos e rescaldo do mês de Fevereiro #

Ah e tal e mais 3 semanas dou comigo no Piódão!!

:)

A modos que o tempo voou!!! Parece que ainda ontem me inscrevi e fiz a surpresa de um fim de semana giro aos pais... já estamos a pouco menos de 3 semanas... oh diacho :)

Bem como o objectivo é valente à que treinar valente também.
Depois do treino com o pessoal da Póvoa no passado Domingo, senti as pernas um pouco pesadas na segunda, e na Terça não consegui treinar. Na quarta sai para uma corridinha tranquila para ver se as pernas  correspondiam.
Fiz um treininho de 5Km a rolar apenas. Soube bem este treino.

Na sexta juntei-me ao pessoal de Alverca para um treino que se perspectivava puxadote.
Constava que ia ser um treino com alguns trilhos e aproveitei e estreei os meus meninos lindos.

Coisas mais lindas da dona!!!

Como se portaram!?
Morderam-me o pé na zona da dobra do pé ao pé do dedo grande por cima... mas tirando isso (e associo essa situação a serem novos) foram ESPECTÁCULO!!!!
Não escorreguei, senti-me sempre segura nas descidas, e pareciam luvas!!
1a impressão fantástica!

20h e lá estávamos a sair uns 20 malucos rumo a um treino que se intitulou de "Vingança da Bifana".
E dá para perceber qual era a meta certo!?
A bela da roulote!! ahhaah
Mas antes havia que percorrer cerca de 12Km de subidas. Sim, subidas, porque descidas não as vi :)

Mais uma vez, aqui a caracol foi a marcar o ritmo dos mais acelerados eheheheh
E mais uma vez malta super simpática que de vez em quando faziam piscinas para vir ao encontro da caracol :)

Malta gira e simpática

Adoro esta malta e correr com eles é sempre um prazer.
Apesar de ter um ritmo bem diferente do deles, nunca me sinto deixada para trás, fazem sempre questão de me manter sempre na mira :)

Muito Obrigada.

E assim foi mais um convívio excelente entre pessoal que não fica sentado no sofá a ver a novela...

Passados 12Km +- eis que chega a querida bifana....
Estes 20 malucos entraram pela roulote dentro fazendo um verdadeiro ataque à coisa ....

Estavam lá dois senhores agentes da autoridade que até ficaram um bocado desconfiados ehehehe :)

Digam BIFANA!!!!!!!!

A cuja!!

Episódio engraçado.
É que eu sou uma "menina", e portanto frequentar roulotes não é bem o meu forte, e por isso ouvi tudo a dizer "Bifana especial!". E pergunto "o que tem de diferente a bifana especial?!"
E respondem-me "É bifana!"
Tudo bem...
"Olhe eram duas bifanas especiais uma cerveja e para mim ice tea!"
Tudo!! MENINA!!!!!!!!!
ahahhahaha
Eu sou uma lady por favor....
:)

Quando a cuja dita me foi apresentada nem queria acreditar!
Ele era todo um monte de batatas, molho, bifana, ovo, bacon.... eu sei lá mais o que!!!
Pergunto baixinho ao pai "Como é que como isto?!"
"Oh filha á dentada!"
Pois.... claro.... ahahhahah
Eu realmente a estes treinos tenho faltado.
:)

Não a consegui comer toda, mas a culpa não dela coitada, foi mesmo minha porque bebi o ice tea gelado de uma fona e pumba caiu mal no estômago.
De maneira que ingeri metade da dita cuja.... mas mesmo que estivesse fina que nem carapau, duvido que consegui-se dar cabo daquela "bicha" inteira!!
UFFAA!

Bom, sábado foi dia de trabalhar e de manicure....... eheheh

Domingo, foi dia de rolar em piso direito porque também faz parte não é.
Então lá fomos os dois pai e filha rumo ao Passeio Ribeirinho de Alhandra.
Estava decidida em fazer 10Km.
E fiz!

Tejo pela manhã

Mas acontece que os primeiros 5Km me custaram. As pernas pesavam, e os músculos acusavam algum cansaço.
Mas depois de rolar uma meia hora comecei a soltar.

Por esquecimento não levei a minha garrafa de água. Mas não fiquei preocupada pois ao longo do percurso tem pelo menos 4 bebedoiros....
Todos eles sem água...
Já ia a dizer mal à minha vida..
No fim lá apanhei um com água... OÁSIS!!!!!!!
Não fiz o tempo mais lindo e mais maravilhoso, mas isso agora também não é importante... o importante é rolar estas pernas!

E como fechei o mês de Fevereiro?!
Assim!

Infelizmente não consegui obter os 100Km acumulados... mas este mês serão alcançados... Aliás quero mais que 100Km acumulados!

E vai assim... a vida desta pobre Piolha! :)

Beijinhos e Abraços
Sejam Felizes

# Então como tem andado!? #

Tenho andado bem... sabe é que meti-me num desafio e agora tenho que treinar....
Treino de manhã cedo ao acordar....
Treino ao pequeno almoço....
Treino a meio da manhã...
Treino ao almoço....
Treino à sobremesa...
Treino depois de almoço...
Treino ao lanche e até ao jantar....
Vou para a cama dormir e vou treinar...

Tem estado assim o meu estado de espírito... mesmo quando não estou a treinar, a minha mente está em acção.
Estamos no meio da serra.... no meio do alcatrão... na pista tartan... estamos em todo lado.

Por isso, acho que até dia 27 isto vai resultar... já imaginaram a quantidade de treinos que tenho andado a fazer?!
:)

Agora a sério....

Sexta-Feira foi assim...

Adoro que o garmin diz que o Tejo se chama Tajo!!! 

Umas subidas bem durinhas, e com a última parte do treino sempre a subir...
Fui com o pai correr com os amigos de Alverca.
Os Alverca Urban Runners, aqueles que organizam aqueles treinos por Alverca que de vez em quando vos falo por aqui.
Vão haver novidades em breve.... e acho que a Corre como uma menina vai gostar eheheh
E vocês também claro :)

E assim foi fomos ter com o grupo e ás 20h partimos para um valente treino sempre dentro da cidade de Alverca.
Muito bom!!!
Atenção quem se quiser juntar ás Terças tem caminhadas e treino de corrida com inicio às 19:30h, e às sextas tem iniciação à corrida às 19:15h e ás 20h treino de corrida.
Já sabem tem sempre subidinhas das boas é vir e desfrutar eheh

Hoje estava programado um treino com o pai pela serra.
Acordar cedo e lá vão eles.
Serra  acima, e eu invento claro!
E se formos mais para cima?!
E se formos por ali e depois subimos!? E se dermos a volta para trás... é a subir!

E deu nisto....

222m de ganho de elevação e não subimos tudo!!!
:)
Estou a gostar disto.

É sempre assim.... ele vai sempre um pouco mais à frente.... e não treina!!!! :)

Só para meter um bocadinho de inveja :D

Com cara de bolacha do sono ahahahah

O objectivo é um dia fazer as subidas todas sem parar.... parámos algumas vezes, mas nem foi mau de todo!
:)

Estou feliz com o meu desempenho e sei que já estive bem pior.
Chegámos um pouco cagadinhos de lama mas nada a comparar com Bucelas, senão a Dona Mãe não nos deixava entrar em casa hahaah

Estivemos a falar e quando o tempo estiver bom vamos organizar um treininho de convívio com todos aqueles que quiserem vir ali pela serra que é bem giro e desafiante :)

E pronto, entre os treinos psicológicos e os treinos físicos a coisa tem indo assim.

Vou com 45,95Km acumulados neste mês de Fevereiro. Quero chegar aos 100km... vamos lá ver se consigo! :)

Beijinhos e Abraços
Sejam felizes :)

# 7º Alverca Urban Trail - Comunicado #

Olá meus queridos

Ora então como sabem e leram aqui, neste Domingo dia 30 de Novembro, iria ocorrer o 7º Alverca Urban Trail. Um evento totalmente gratuito e realizado uma vez por mês por pessoas apaixonadas pela corrida que se juntam proporcionando uma super hiper mega alegre manhã.

Acontece que nos últimos dias, e como é de conhecimento de todos, o tempo não tem estado favorável, e como consequência algumas partes do percurso não estão viáveis para garantir a segurança de todos os participantes, segurança essa que é imperativa para toda a organização.

Como tal venho informar de que o evento foi adiado, não sendo ainda conhecida a data prevista de realização do mesmo.

Deixo-vos a cópia do Comunicado feito pelos colegas na página do evento :)

"COMUNICADO OFICIAL
Caros amigos, como sabem a vossa segurança para nós é a primeira prioridade, e o percurso que iríamos efectuar devido ao mau tempo deixou de garantir a segurança e integridade dos participantes, situação que para nós é inaceitável. Sem ter alternativas viáveis para garantir a segurança de todos decidimos adiar o evento.
Como a regra da nossa organização é Segurança acima de tudo, não será possível realizar o evento na data prevista, assim fica adiado o evento com data ainda a definir.
Lamentamos este percalço, mas não se pode controlar tudo.
Já estamos a trabalhar em grandes projectos para o início de 2015.
Aguardem com atenção que em breve irão surgir novidades maravilhosas.
O grupo,
Alverca Trail Run"

Prometo, e porque realmente tive um feedback muito positivo pelas pessoas que souberam do evento, de que quando houver uma data definitiva venho avisar-vos :)

Um beijinho enorme a todos
Sejam felizes

# Venham conhecer a minha terra... 7º Alverca Urban Trail #

É um convite.

Um convite que faço a todos os amigos, conhecidos e apenas leitores.
No próximo dia 30 de Novembro irá haver mais um Alverca Urban Trail, no qual eu tenho sempre (desde o momento que os descobri) o prazer de participar.

O primeiro que fiz foi o 5º Alverca Urban Trail que, aqui, na altura fiz questão de contar tudo tim tim por tim tim.
Essa foi realmente a primeira vez que me juntei a este grupo, e como referi na altura foi brutal.
Adorei a experiência e a partir daí faço questão de aparecer sempre.

Estes Urban trail's são feitos uma vez por mês, é gratuito e organizado pelo amigo Lino que muito se esforça para que tudo corra bem, bem como outras fantásticas pessoas. Todos têm uma coisa em comum, o gosto pela corrida.
Em conjunto fazem de tudo para que uma vez por mês este evento seja um sucesso e sempre com todo o cuidado.
De ressalvar que estes eventos são gratuitos, e por conseguinte faz com que não tenha os meios de protecção de uma prova normal. Isto faz com que a responsabilidade de quem esteja na frente do projecto seja gigante, mas no fim de tudo, é sempre compensatório.
A afluência aos eventos tem sido crescente, e cada vez mais aderem mais e mais pessoas, o que é fantástico.

No último Alverca Urban Trail foi feita uma noite de Hallowen que podem ver tudo aqui escrito pela colega e amiga de equipa Corre como uma menina, que fez uma visita a este evento e o relatou de maneira fantástica como só ela sabe e como já nos habituou tão bem.
Eu neste último não consegui ir á corrida, mas fiz questão de participar na caminhada, foi diferente daquilo que estou habituada (correr), mas gostei igualmente e mais uma vez tudo excelentemente organizado.

Agora indo ao que realmente interessa, vou-vos falar do próximo evento.

Estes eventos como tal o nome indica, ocorrem sempre na bonita cidade de Alverca, e este claro não é excepção!
Mas, terá uma particularidade interessante e que muito me apraz muito dizer, iremos passar por dentro do Palácio do Sobralinho, terra onde moro.
Será sem dúvida um evento fantástico, com um momento fora do comum como é o passar na envolvência de um palácio. E deixem-me que vos diga È bem BONITO!!!

Vocês vão gostar :)

É importante ressalvar que este evento é totalmente GRATUITO, basta aparecer, com vontade nas pernas e na alma :)

Como sendo um evento gratuito aquilo que se pede aos participantes é algum cuidado e protecção em alguma situação que possa colocar em perigo o ser humano.
É um evento feito especialmente para nos divertir-mos e para passarmos uma manhã agradável e cheia de boa disposição.

Portanto, façam favor de reservar a manhã do dia 30 de Novembro, para virem visitar esta bonita cidade de Alverca e arredores, e passar uma manhã cheia de alegria e boa disposição.

Venham daí!!!
Conto com vocês!!!
Eu vou estar atenta!!!

# Treino no Alverca Urban Trail #

Já ando para me juntar a esta maltinha á uns tempos... mas ultimamente os dias em que eles criam os eventos não me têm dado jeito.
Felizmente chegou o dia em que consigo ir experimentar umas das corridinhas com a maltinha de Alverca.

Como soube deste grupo?! Bom primeiramente, ouve um fim de semana que passei pelo jardim onde eles se costumam juntar e vi lá muitos "pirilampos"... e pensei, olha o pessoal aqui de Alverca junta-se para treinar, tenho de ver se existe algum evento no facebook ou alguma página.
Depois através do amigo Marco, também ele das corridas, encontrei a página e em que vi que fazem vários eventos. Adorei, pois eu necessito mesmo de incluir uns treinos com grupos para ver se puxo por mim.

E heis que surge um Trail.. já é a 5ª edição e esta prometia ser dura. De inicio hesitei, pois como a minha forma não tem andado bem e tenho um ritmo por natureza lento, estava com receio de ir "atrapalhar", mas depressa me tranquilizaram e de maneira que pus-me ao caminho.

Bom disto tudo, é que da minha casa até ao local do ponto de encontro são uns 20min a pé... Óptimo!!!

Ora então sábado pelas 8:30h lá saiu eu de casa rumo ao tal trail.
Chego lá vejo logo o Marco, e ficamos os dois na converseta. Ele prontifica-se logo para me acompanhar e decidimos ir juntos e na desportiva.
Bem eu acho que até o empatei mas pronto eheh (Obrigada Marco!).

O grupinho todo antes da luta :))

Conversa para aqui, conversa para ali... e siga para bingo.
De inicio o grupo foi sempre junto até chegar-mos ao local do trail propriamente dito.
Logo de inicio apareceram umas subidinhas e eu e o Marco comentamos que subidas é coisa que não nos assiste, até nos rimos com isso. Fazemos mal, as subidas deviam ser as nossas melhores amigas.... pois deviam!!!
Assim que entramos no Trail propriamente dito começamos logo a comentar que "Já valeu a pena".... locais fantásticos, dignos de parar e ficar a contemplar... mas calma ainda não é nada.
E nós continuamos a subir... eheheh

Fomos sempre na galhofa e sabiamos que eramos dos ultimos... atrás de nós vinha um casal e esses eram os últimos.

Uma pequena nota de modo a entender o resto. O trail tinha um objectivo chegar ao topo de um marco geodésico de onde constava uma bandeira portuguesa, e o último que lá chegasse tinha uma missão, levar a bandeira até á meta. O lema era "o último é o vencedor!" ... bonito lema não é?! :)

Bom, como estava a dizer, vinha um casal atrás de nós que sabiamos que eram os ultimos. Mas nós seguimos... a Meio deixamos de os ver e pensámos "É melhor abrandar-mos um pouco, já que isto não é nenhuma competição e se eles chegarem até nós vamos todos juntos".... Mas eles não haviam meio de chegar a nós, e nós iamos bem descontraidos. A meio das subidinhas o tempo veio dar-nos um brinde, umas pingas e um espectáculo de trovoada e relâmpagos sobre o tejo digno de ficar ali a apreciar. A vista era de cortar a respiração. De onde estávamos via-se tudo, um horizonte de perder de vista, um céu negro, super carregado, e os raios a rasgarem o mesmo e a cair sobre o tejo... conseguem imaginar?! Pois, mas não é bem isso... era melhor ao vivo!!! :)

1º objectivo - Dar a volta a um moinho antigo... objectivo concluido!! :)

Estão a ver aquelas duas formigas? Somos nós!! eheh

 

Uma pequena nota que eu sei que vão gostar, e esta é mesmo á Piolha....
Euzinha da silva, vou toda contente de telemóvel todo XPTO em punho para registar tudo e posteriormente publicar e fazer inveja... só que ao colocar na câmara fotográfica eis que diz assim "Cartão SD cheio, por favor apague algumas fotografias", bem amigos, eu nem queria acreditar.... Que vergonha!!!! Só comigo ahahah

Aqui no 1º objectivo trocamos umas palavrinhas com o fantástico Lino, que temos de agradecer por nos proporcionar, ele e muitos outros, esta manhã tão fantástica. Uma pessoa excelente e de um carinho enorme bem como todos os outros.
Ficamos ali na converseta a ver se o casal aparece mas nada. Na brincadeira dizemos que não queremos ser os ultimos e por isso seguimos caminho :)

Toca a voltar a subir eheh

E subimos, subimos, subimos... mas iamos sempre a dizer "Estamos a adorar... eu quero repetir... isto é lindo!!", e estava a ser maravilhoso.

E eis que começamos a avistar o marco geodésico. E ele fica cada vez mais perto... e de repente alguém grita lá do alto... e nós bora vamos dar o nosso melhor e só paramos lá em cima.

Ao chegarmos lá a menina diz-nos que somos os últimos e que o casal ficou por lá. Cabia-nos a nós então a missão de levar a bandeira. E digo-vos uma coisa, caganices á parte, ficou muito bem entregue ehehehe :)

 

Aqui está para o registo!! eheh

Agora, depois de subir, vem as descidas.... mas com cautela.

Posso dizer que raramente andámos, fomos sempre num ritmo mais ou menos de corrida. Apenas abrandámos num ou outro local, pois havia descidas um pouco perigosas e com o piso meio molhado era melhor precaução. :)

E com orgulho levámos a Bandeira até á Meta!!!

:)

Chegados á meta tinhamos um ginásio em que nos foi dada uma aulinha de alongamentos, que meus amigos, foi mel!!! :)

 

Esta pequena aulinha foi-nos dada pelo Ginásio WorkOut que fica no Casal das Areias em Alverca. Recomendo toda a gente a ir lá visitar pois tem uma "aura" muito boa :) Muito boa onda :)

E foi assim uma bela manhã de sábado passada com excelente companhia e a fazer aquilo que gosto muito!! :)

Ahhh!!! E mais uma vez obrigada a este pessoal que nos permite treinar com boa companhia e em locais fantásticos que mesmo sendo daqui eu desconhecia. Contem comigo para próximos treinos, lá estarei!! :)