domingo, 22 de fevereiro de 2015

# Mete-se em Desafios ... tem que treinar #

E hoje o treino que fiz merece um grande destaque.
Alinhei num treino\trail com os amigos da Póvoa.
Há muito tempo que me andavam a convidar para me juntar a eles, mas dado que por vezes não tenho transporte nunca consegui juntar-me a esta malta simpática. Nem eu sabia o que andava a perder. (e tu se vives aqui perto, abre a pestana, este grupinho de amigos é bestial)

Bom, e ontem falei com o pai e decidimos, até porque tinha mesmo que fazer um treino longo e em trail, calhou bem e ás 8h lá estávamos nós junto a este pessoal simpático e cheio de energia.

Grupo fantástico



Sabia que ia em modo caracol.. aliás como sempre... mas eles colocaram-me sempre à vontade e nunca me deixaram.

Ás 8h e pouco lá vai a turma toda rumo aos montes.

Ìamos no inicio
O percurso que fizemos em nada tem facilidades e é mesmo isso que o meu objectivo de Março pede.... subidas... bora lá!!! :)

Tivemos algumas subidas engraçadas pelo caminho mas nada em comparado com aquela que fomos encontrar na subida até ao Parque Urbano de Santa Iria.
Que bela parede eheheh



A descer ela vai toda contente!! :)

A subir já faz caretas heheh


UFFAA!! :)
Mais uma vez que falta me fazem uns ténis adequados a este piso.
Mas calma a esta hora ainda não os tinha... leiam até ao fim que a coisa está prestes a mudar de figura :)

Chegamos ao Parque abastecer os bidons que já vinham vazios, abrir a minha barrita, não ia com fome mas mais vale prevenir pois já íamos com 11km, achei por bem meter algo para dentro :)
E lá fomos nós de volta para o ponto de partida....

Aqui já foi praticamente sempre a descer, e como se costuma dizer "A descer todos os santos ajudam".

Ao chegar ao ponto de partida já se encontrava tudo à nossa espera, claro, faltava aqui a caracol eheheh

Nota-se muito o cansaço!?! Claro que não... AMEI!!! :D



Só tenho a agradecer pela forma como fui bem recebida, sempre com imensa boa disposição, e nunca fui deixada para trás.
Muito obrigada maltinha, adorei e esperem por mim mais vezes :)

Agora vamos falar de coisas sérias.
Pneus a sério para enfrentar os montes e vales que andam por aí!

A meio da semana que passou decidi que ia rumar ao freeport de modo a ver as opções que tinha.
Nem de propósito a Corre como uma Menina comprou uns asics no freeport e avisou que estavam a metade do preço.
Pois bem, mesmo a calhar.

Depois de almoço rumei a Alcochete.
Entrei na Asics... vi os Fuji Trabuco 2 a metade do preço, tal qual a menina disse.
Apaixonei-me.... mas puff meu numero nada.
Sempre o mesmo, comigo é sempre a mesma coisa.
Decidi ir a outras lojas.
Entrei na Adidas... nada.
Entrei na SportZone... nada.
Entrei novamente na Asics e fui direito ao assistente de loja.
Perguntei-lhe o que ele aconselhava, e depois de uma breve conversa ele indicou-me quais!? Os Fuji Trabuco 2 claro.
Segundo eles são os mais indicados e mais específicos para os nossos tipos de terreno. Segundo ele os melhores.
Mas só havia 39.... um pouco distante do meu número normal...
Mas ao que ele indica que os números na Asics são normalmente mais pequenos, não perdia nada em experimentar e dar uns saltinhos a ver como me sentia com eles.
OHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
que nem uma luva amigos!!!!!!!!!!!!!!!

Resumindo, nem pensei duas vezes.... são estes mesmo... levo!
:)
eheheheheh

Linpinhos não acham!? :)


E por hoje é tudo :)

Beijinhos e Abraços
Sejam Felizes :)

sexta-feira, 20 de fevereiro de 2015

# Então e mais?! #

Ultimamente só se fala em Piodão por aqui... até enjoa.

Ele é Piodão para lá, ele é Piodão para cá.... por favor já não há quem aguente!

Faça favor de nos dizer que vai haver mais depois do Piodão... Não me digas que te ficas por ali!?

Não, acham mesmo!?
Óbvio que não.... só se tivesse doida.


Bom, está planeado ir, duas semanas antes do Piodão, ao Trilho Perdido.... mas ainda não me decidi, isto porque a distância são 21Km e eu não sei se depois me vou estragar para o Piodão. Mas também acho que ao não ir estou a ser uma mariquinhas, e até era um bom teste, não acham?!

Bom está em análise!

Continuando, acabei de me inscrever então no Trail Douro e Paiva ... Apenas nos 18Km, isto porque os desníveis me assustaram e achei que 35Km era demasiada loucura.


É certo que a dada altura uma pessoa tem que dar aquele salto... mas epah ..... eu hei-de dar .... :)))
E pronto neste sentido dia 12 de Julho lá vou eu rumo a Cinfães ...

Antes disso, está programado ir a São Mamede... mas essa também ainda não me decidi.
Ando a pensar eheh
Isto porque também mete custos de deslocação e uma pessoa tem que fazer contas à vida :)


Antes de Maio, tenho em Abril o Trail de Montejunto que vou fazer questão de marcar presença :)) eheh
É perto e pelo que já li de testemunhos parece-me muito boa opção. :)


E ando assim, a colocar pelo menos um trail em cada mês :)
Alguém me faz companhia num destes Trail's por aí!? :)

Espero que sim :)

Beijinhos e abraços
Sejam Felizes

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

# Um acto Heróico... ridicularizado por muitos #

Como já devem ter visto nas redes sociais e não só, no passado fim de semana ocorreu a Maratona de Austin.

A queniana Hyvon Ngetich estava a liderar a prova até que ficou sem energia e caiu.
Ao não se conseguir levantar, a única solução foi completar os últimos 50 metros de rojo.
Literalmente como podem aferir neste vídeo...


Tal acontecimento encheu depressa as redes sociais como todos os comentários e opiniões possíveis.
Normalmente este tipo de comentários não me aquecem nem arrefecem.
Existem opiniões diversas e respeito-as, achando que muitas das opiniões são de quem nunca lutou por conquistar algo. Nunca esteve 3 ou 4 meses com um objectivo em mente e na hora da verdade esse objectivo ficou-lhe a apenas 50metros.

Acontece que nem ia sinceramente dar importância a tal coisa, mas hoje deparei-me com um comentário que me chocou.
Chocou pois o vernáculo utilizado foi tão reles e o desprezo para com esta atleta tão grande que me chocou.

Não podia deixar este comentário passar...

Aqui fica ele...

E mais, não digo!

domingo, 15 de fevereiro de 2015

# Então como tem andado!? #

Tenho andado bem... sabe é que meti-me num desafio e agora tenho que treinar....
Treino de manhã cedo ao acordar....
Treino ao pequeno almoço....
Treino a meio da manhã...
Treino ao almoço....
Treino à sobremesa...
Treino depois de almoço...
Treino ao lanche e até ao jantar....
Vou para a cama dormir e vou treinar...

Tem estado assim o meu estado de espírito... mesmo quando não estou a treinar, a minha mente está em acção.
Estamos no meio da serra.... no meio do alcatrão... na pista tartan... estamos em todo lado.

Por isso, acho que até dia 27 isto vai resultar... já imaginaram a quantidade de treinos que tenho andado a fazer?!
:)

Agora a sério....

Sexta-Feira foi assim...

Adoro que o garmin diz que o Tejo se chama Tajo!!! 


Umas subidas bem durinhas, e com a última parte do treino sempre a subir...
Fui com o pai correr com os amigos de Alverca.
Os Alverca Urban Runners, aqueles que organizam aqueles treinos por Alverca que de vez em quando vos falo por aqui.
Vão haver novidades em breve.... e acho que a Corre como uma menina vai gostar eheheh
E vocês também claro :)

E assim foi fomos ter com o grupo e ás 20h partimos para um valente treino sempre dentro da cidade de Alverca.
Muito bom!!!
Atenção quem se quiser juntar ás Terças tem caminhadas e treino de corrida com inicio às 19:30h, e às sextas tem iniciação à corrida às 19:15h e ás 20h treino de corrida.
Já sabem tem sempre subidinhas das boas é vir e desfrutar eheh

Hoje estava programado um treino com o pai pela serra.
Acordar cedo e lá vão eles.
Serra  acima, e eu invento claro!
E se formos mais para cima?!
E se formos por ali e depois subimos!? E se dermos a volta para trás... é a subir!

E deu nisto....



222m de ganho de elevação e não subimos tudo!!!
:)
Estou a gostar disto.

É sempre assim.... ele vai sempre um pouco mais à frente.... e não treina!!!! :)

Só para meter um bocadinho de inveja :D

Com cara de bolacha do sono ahahahah
O objectivo é um dia fazer as subidas todas sem parar.... parámos algumas vezes, mas nem foi mau de todo!
:)

Estou feliz com o meu desempenho e sei que já estive bem pior.
Chegámos um pouco cagadinhos de lama mas nada a comparar com Bucelas, senão a Dona Mãe não nos deixava entrar em casa hahaah

Estivemos a falar e quando o tempo estiver bom vamos organizar um treininho de convívio com todos aqueles que quiserem vir ali pela serra que é bem giro e desafiante :)

E pronto, entre os treinos psicológicos e os treinos físicos a coisa tem indo assim.

Vou com 45,95Km acumulados neste mês de Fevereiro. Quero chegar aos 100km... vamos lá ver se consigo! :)

Beijinhos e Abraços
Sejam felizes :)

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

# Agora a sério... #

Está na altura de falar em coisas sérias...
Isto porquê, aqui a menina Marta pensava que isto era tudo uma brincadeirinha.

Ah e tal vou ao Piódão.
Ah e tal super lindo!
Ah e tal tem paisagens de cortar a respiração!
Ah e tal tem subidas!
Ah e tal pode ter neve!
Ah e tal tás lixada!!!

Claro que estás!

Mas tu já olhaste bem para o gráfico da altimetria?! (diz o lado direito do meu cérebro)
(E o lado esquerdo responde)
Claro que já!!!! E qual é o teu problema?!
Lado direito - Vais-te ajoelhar logo nos primeiros metros de prova estou mesmo a ver!
Lado esquerdo - És mesmo parva.... com tanta paisagem linda nem vai dar para cansar!
Lado direito - Ahhhhhhh pois não. Então depois falamos. Depois diz que não te avisei!

Já deu para entender que tenho ambos os lados muito extremistas!!!
Mas, analisando bem a coisa os dois com conta peso e medido têm razão na sua quota parte.

Ora então comecemos por analisar a altimetria....


Estão a analisar!?
Eu também....


Continuo a analisar....

(é melhor prosseguir-mos porque parece-me a mim que vou ficar a analisar até ao dia da prova...)

Seguindo....

Agora olhemos então para o local da prova...





Olhando para a segunda foto dá para ficar apenas a olhar... portanto não consigo depositar qualquer reacção em mim... não sai nada... apenas olho....
Espero que quando lá chegar não aconteça o mesmo... fico a olhar e correr nada!

Seguindo....

Olhemos agora para o tempo limite....


Isto tendo em conta que a partida dos 21km será dada ás 9h15min....
Portanto fazendo as contas isto diz-me que tenho que passar aos 16km com menos de 2h45min....

Nesta altura voltei a ficar estática e sem reacção!


E portanto está na hora de olhar para o calendário......

6 semanas


Estou mesmo a falar a sério!

Só para isto não ficar assim tão sério, deixo-vos com um vídeo sobre o trail que já vi mil e quinhentas vezes... mas que vou ver novamente... mais umas quantas mil e tal :)


Ai afinal é só mais um desculpem lá.....


Beijinhos e Abraços
Vou ali gritar à janela e já volto :))))

quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

# Depois da bonança vem a tempestade.... #

Sim eu sei que troquei as voltas à "coisa" mas foi mesmo o que aconteceu.

Sinto-me triste, chateada, revoltada, possessa, fula, irritada, bahhhhhhhhh

Passo a explicar.

Domingo foi dia de visita aos meus pirralhitos sobrinhos e aproveitámos e fiz um treino com pai, cunhada e eu. :)
Ahhhh que saudades.

E ohhhhh que saudades tinha eu de correr em Santa Cruz!!
O cheirinho a mar e aquele vento que coloca o grau de dificuldade bem elevado, especialmente com o frio que fazia sentir. Ainda por cima o vento vinha de norte.... brrrrrrrr





Para quem conhece mais ou menos a zona o percurso escolhido foi a pista que vai da Boavista até à praia de Santa Rita..... ida e volta são 10Km's caso viremos no Faraó (Discoteca que por sinal é bastante conhecida na zona).

O percurso ou estamos a subir ou a descer... e por isso é um belo percurso.
Foi possível fazer os 10Km's em 1h10min.... e sempre a sentir-me bem.
Na semana passada tinha estado com uma dor alucinante nas costas que me acompanhou durante alguns dias e me preocupou... mas no treino não houve sinal da mesma.

Ora hoje.... foi isto...

video

De maneira que assim me despeço...
Até à próxima!

Beijinhos e Abraços
Sejam felizes

domingo, 1 de fevereiro de 2015

# Dia de fazer o 1º Trail a Sério!! III Trail de Bucelas #

Tudo começou bem perto da hora de partida....
Uma vez que moro a 10min de carro do local estava bem tranquila.
Chegar a Bucelas e a prioridade era ir levantar o dorsal... uma fila dos diabos... mas a coisa até andou bem.
Dorsal levantado, dorsal colocado, e tudo preparado.
Faltava 30min para começar.
Cumprimento amigos, e conhecidos.
Cumprimentos pessoas que normalmente só as vejo por fotos e pelo facebook. :)
(Gosto tanto desta parte... a parte da converseta :) )

Umas fotos para a posteridade....

Nota-se muito que gosto de vinhaça?! eheheh Arinto de bucelas... bem bom!

No Arinto com o amigo Marco!
Mais uma conversa, mais uns cumprimentos, e estava na hora de ir para o controlo zero e para a meta.

A passar no controlo...

O pessoal todo á espera :)
Um tempinho na meta e é dado o tiro de  partida...

1km por estrada e depois é entrar na LAMA!
Bom nos primeiros 3Km a coisa não foi tão complicada assim, estava com algum receio pois ainda não tenho ténis adequados e como tal tracção ás 4 rodas era mentira.
Fui a prevenir o caminho todo.
Foram sensivelmente 5Km sempre a subir quase, o que não custou muito dado que já estava vacinada da semana passada :)

Uma pessoa chega ao cimo do monte olha para o lado e é isto!
Agora dá para rolar...
E fui até dar... isto porque por volta dos 6/7 havia uma passagem engraçada...

Começo a ver ao fundo uma fila de gente parada.
Oh diabo....
Era a passagem.. ouvia-se um rio bravo... mas não se via nada... ainda!!

E  ficámos aqui uns 15min......

Para entreter toca de tirar fotos :)

Isto é a cara de quem se apercebe que vai atravessar o rio eheheh



Cascata do Boição!! :)
Havia uma cordinha para nos agarrar-mos... a questão é, uma pessoa é rodas baixas... a corda estava a uma altura considerável... então tive que pensar numa estratégia!
Antes de descer, piolha agarrou logo na corda, just in case!!!
:)

E foi brutal!!!!
O meu primeiro rio eheheeheh
A água estava gelo!!!!

Serviu para pelo menos por 5seg os ténis ficarem limpos... mas depois chuack!!! LAMA!
E a subir... o que se revelou uma tarefa mais complicada que o trail em sim, ora porque era eu a dar passos em frente e os pés a deslizarem para trás. Foi engraçado!!

Tive a companhia do amigo João Dias grande parte do percurso... Foi uma valente ajuda em alguns pontos... principalmente uma vez que me salvou de ir parar lá abaixo ao rio e aí ia a nado até á meta eheheh

Aos 10Km tínhamos abastecimento.
Excelente.
Não faltou nada.
Laranjas (deliciosas... o que eu adoro laranjas quando corro), bananas, bolachas, batatas fritas, águinha, onde enchi o meu bidon :)

Tentei não ficar ali mais que 5min... já ia atrás, e se ficasse ali a fazer serão nunca mais era hora...

Pirei-me.

Já só faltavam 5km..
O pior já passou, dizia eu.

Quando vejo um percurso cheio de lama ali rente ao rio e começo a sentir que os pés faziam patinagem artística.... foi lindo!

Foi aqui que o amigo João Dias me safou de boa... o que eu me ri!!!
Ainda coloquei o pé direito no rio... dessa não me safei.
Mas vá antes um pé que toda eu dentro de água hehehehe

Mais à frente havia a separação dos 15Km com os 27Km e cada um seguiu para seu lado.

E daí até à meta foi um tirinho...

Encontrei o amigo Marco que estava gentilmente à minha espera :)

Cheguei feliz... aliás parecia uma criança.... Estava mesmo FELIZ!

Adorei fazer este Trail!!!!
Quando é mesmo o próximo!? :)

A caminho da meta!!

:)

Nota-se muito que a Piolha Estava FELIZ?!!?!?! :))))
Mas vá.... confesso... podia ter um bocadinho menos de lama... só um bocadinho!!!

Achei por bem não trazer a lama toda... senão os outros não tinham nada com que se divertir :))


Agora, pessoal que percebe buéeeeeee disto.... quero saber... sugestões para uns bons meninos com tracção ás 4 rodas?!?! Quero sugestões! Sintam-se à vontade!

ADOREI!!!

Beijinhos enormes e abraços
Sejam felizes