sexta-feira, 25 de abril de 2014

# Treinos e uma manhã de Liberdade #

Ora então vamos lá a uma semana como deve ser.
Sim, porque depois da prova de Constância eu tinha que ter uma semana razoável de treinos.

E começou com um treininho na Quarta Feira no EUL como já é habitual.
Mesmo antes de começar tivemos um acontecimento menos agradável pois a Isa caiu tendo feito uma mazela no seu joelho. Aproveito desde já para enviar as melhoras rápidas à minha madrinha e que vai tudo correr bem :)))

Continuando....

E lá fomos nós fazer o treino. Começamos com um aquecimento ligeiro de 2Km à volta do EUL e depois seguimos para dentro da pista. Ainda no aquecimento o João diz "Hoje vais bater o teu recorde aos 400m. Queres saber como?" e eu "Diz lá!" "Vou a puxar por ti e a marcar-te o ritmo...", aceitei pois está claro.
Fizemos uns exercícios e depois é chegada a hora de puxar e dar tudo nos 400m.

E dei tudo, dei tanto que o João falava e eu nem respondia, com a nítida noção de que se gastasse o meu fôlego para falar morria ali mesmo. E não falei mas corri.
E bati o recorde aos 400m, estando agora posicionado em 1min e 47seg.
TAU!
Tal como o João tinha dito, bati o recorde!

Ora então já falei de Quarta-Feira.....
Quinta-Feira, dia a seguir a um treino de séries... supostamente devia ter ficado descansada e tal... Acham mesmo?!
Eu bem tentei mas não deu.
Tinha uma pulguinha a dizer SAI DE CASA!!!

E saí.

Mas saí metendo na cabeça de que não iria correr, iria apenas conhecer uns caminhos novos que tenho andado ao tempo para conhecer, e como é SUBIDAS (mas mesmo a sério) eu disse para mim mesma que NÃO IA CORRER!

Pois que a coisa até nem começou mal... Comecei a subir e a subir e a subir... e a gostar de subir .. e a gostar de ver tudo quanto mais subia... e fui indo... Fui indo e a vontade de correr foi vindo... foi vindo... e eu corri... Pronto!
Confesso.
EU CORRI.
Bolas não aguentei.

Estou perdoada com este sorriso?! eheh

A subir...

E por aqui os bons trilhos pertencem a estes Senhores... :(

Assim é a descer... mas primeiro sobe-se...

E aprecia-se a natureza...
E faz-se vídeos :)
Voltaram os vídeos :)

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Este tem muito vento e está uma seca.. mas podem ver :)

Agora vem outro :)

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Aqui já ia mesmo com 3Km e tinha corrido um bom bocadinho. Mas não forcei muito porque tem muitas subidas e descidas... e como não queria estragar o dia 25 de Abril optei por correr aos poucos e apreciar.

E como fui apreciar aqui vem mais um vídeo :)

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Este é dedicado aos amigos do Trail eheh :) Pequenino mas porque queria correr ali naquela zona até ao fim onde estabeleci a minha meta.

Trilhos :)

Eu feliz nos trilhos :)

Um moinho...

E o caminho é para cima :)

Sempre com o meu Tejo à espreita :)


E este treino resultou nisto:

É um bom gráfico!? :)



E depois de Quinta vem Sexta e foi dia de Correr em Liberdade.
Nunca antes tinha corrido neste dia, mas com a certeza de que de hoje em diante irei sempre correr.

A equipa dos 4 ao Km e os amigos Jorge Branco e João Branco.
A seguir a uma bela manhã entre amigos, nada melhor que passear e aproveitar a Liberdade em família e "gozar" do bom da cidade de Lisboa.
Foi dia de ver Lisboa com olhos de VER!
:)

"Servejaria" na Praça dos Restauradores

Estação do Rossio

A minha casinha favorita em Lisboa... a bela da Ginjinha :)


Praça do Rossio

Um trabalho espectacular

A Bonita Vasco da Gama ao fundo

Eu feliz por ter a oportunidade de hoje ser Livre!

O colinho bom que não dispenso por nada deste mundo. Tenha eu a idade que tiver este colinho será sempre meu :)

Arte

Arte

Alfama

Alfama
Beijinhos e Abraços
E sejam felizes :)

12 comentários:

  1. E os recordes irão continuar a ser batidos :)
    Tive imensa pena de não ter podido treinar convosco na quarta-feira e de ter falhado uma corrida com tanto significado como a Corrida da Liberdade mas irei voltar ainda com mais garra graças à vossa força e apoio imensos! :)
    Obrigada pela força!
    Beijinhos e continuação de bons treinos.

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    1. Eu sei que sim, mas sabes uma coisa?!!??! Não tarda estás a treinar connosco e em grande!!! :D

      Quanto aos recordes eles vão vindo assim de surra :)

      Beijinhos Grandes e as melhoras

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  2. Marta em grande! Como atleta e como realizadora :)

    Foi um prazer ter feito assim em grupo esta corrida especial

    Beijinhos e continua sempre com esse espirito :)

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    1. Ora como realizadora não sou tanto :) eheh
      Foi mesmo muito agradável a corrida :)

      Beijinhos Grandes e boa sorte para amanhã :)

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  3. Como diz a Isa, esse e outros records vão continuar a ser batidos! Porque com trabalho, empenho e alegria...oh menina...consegues tudo!

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    1. É essa mesma a receita que tento seguir à risca :D

      Beijinhos

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  4. Grande Marta! Vou contar-te um segredo: o que mais tenho saudades de quando vivi um ano em Alverca eram precisamente essas subidas!
    Já não me lembro bem mas sei que um dia depois de me fartar de subir (numa me farto de subir he he he) fui dar a um caminho cabras daqueles mesmo ao melhor estilo do Trail e meti-me por ali a cima indo dar à pedreira!
    És uma sortuda pois tens uma pista de Trail à porta de casa para além de também teres locais planos excelentes para rolar.
    Essas barreiras que não ouvi tu falares (he he he he) também ás há por aqui mas são de natureza mais rural e convém ter conhecimentos do terreno antes de tentar contornar alguma não se vá para no meio de uma manada de bois!
    Vê lá se convences os João Lima um dia a irem fazer um treino dos 4 ao km ai na tua zona para correrem essas belas subidas! Gostaria muito de alinhar num treino desses e bem combinado posso ir de comboio até Alverca.
    Foi um prazer conhecer-te na Corrida da Liberdade.
    Beijinho.

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    1. Sou mesmo.. tenho montes de subidas, e ainda nem as descobri todas. Tenho medo de ir sozinha pois é algo perigoso para descobrir sozinha mas assim que as for descobrir com o pai e analisar a situação podes crer que ficarei uma menina do monte hehhehe

      Sim conheço bem essas barreiras, meu pai trabalha em Benavente :)
      Não é lá muito bom ir dar á manda assim de repente eheh Cuidado :)

      Olha que grande ideia tu me deste :)
      Vou começar a fazer e a ter ideias do percurso e siga para bingo. Em breve darei novidades :)

      Quanto à corrida da Liberdade, o prazer foi todo meu... finalmente conheci o Jorge!! :)

      Beijinhos

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  5. Mas que belos treinos! Tens de me levar a conhecer esses caminhos. :)
    E parabéns pela corrida da liberdade, tem um ambiente mesmo bom, não tem?

    Beijinhos!

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    1. O Jorge já me deu uma ideia de organizar um treino aqui pela minha zona. E achei super interessante a ideia de percorrer estes caminhos no meio de amigos. Por isso fica aqui combinado que assim que vierem as férias o pessoal do 4 ao Km e amigos junta-se e faz um belo treininho :)

      Oh gostei mesmo da Corrida da Liberdade. Tudo muito unido, livre, e com super boa disposição. Um ambiente de festa. Gostei muito :)

      Beijinhos grandes*

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  6. Gostei muito das fotos de Lisboa. É mesmo uma cidade que merece ser vista com olhos de ver, não é? E claro que gostei desse treino à porta de casa: as vistas, os trilhos, o Tejo, tu a sorrir, sempre a sorrir!...
    E quanto ao RP, já nem digo nada... É todas as semanas isto! Fogo!!

    Beijinhos

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    1. É mesmo... e eu passo imenso tempo em Lisboa (aliás como grande parte de nós) e nunca temos tempo para apreciar bem a nossa cidade. E sabe sempre bem vestir a pele de turista :)

      E já descobri mais caminhos novos este Domingo aqui à porta de casa :)
      eheh

      Sorrir sempre amiga :)

      Agora tomei-lhe o gosto dos rp's não quero outra coisa :D

      Beijinhos grandes

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