quinta-feira, 5 de setembro de 2013

# El unico Fruto del amor.... La Banana #

Antes de começar nesta aventura das corridas (e não só, mas isso ainda é segredo dos deuses :) falarei nisso depois da Corrida do Tejo ), era uma pessoa que fugia das bananas.
Eu adoro bananas mas sendo eu uma rapariga que sofre de problemas intestinais (demasiada informação ahhah ), e como sempre ouvi dizer que a banana ajudava a piorar essa questão, então quando ia ao mercado desviava o olhar das mesmas num tom um pouco de desprezo. O que aquilo me doía no coração ahaah
Mas desde que entrei neste mundo a minha opinião foi mudando, e hoje trago aqui só beneficios das minhas queridas bananas!!!

- Contém 3 açucares naturais: sucrose, frutose e glicose, que faz dela uma grande fonte de energia;

- Alto teor de cálcio e potássio que previnem as cãibras e dores musculares;

- Óptima para combater a insónia e a depressão;

- É boa para emagrecer porque contém aminoácido triptofano que ajuda a prolongar a saciadade;

- Boa para acalmar o sistema nervoso por ser rica em vitamina B;

- Uma boa arma contra a anemia por ser rica em ferro;

- Ajuda a controlar o intestino por ser rica em fibras;

- Boa para aliviar a azia; (tenho de recomendar banana a algumas pessoas ehehhehe )

- Incluir na nossa alimentação diária reduz em 40% a hipotese de derrames cerebrais;

E certamente que existirão mais...

Portanto só vantagens para ingerir banana!!!!

Posto isto só tenho uma coisa a dizer:

http://www.youtube.com/watch?v=AqJRr_mStrc

Vá todos a fazer a coreografia vamos lá :D

ehehe

Beijinhos e bons treinos

E comam banana!!!!!!!!!! :D
É óptima para combater a insónia e a depressão,
Esta fruta contêm 3 açucares naturais: sucrose, frutose e glicose, o que a faz ser uma grande fonte de energia. - See more at: http://www.runportugal.com/dicas/os-inumeros-beneficios-da-banana#sthash.7J1KpqnU.rL6GB7zz.dpuf
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14 comentários:

  1. Gosto da parte: "boa para aliviar a azia"!!! Imagino a quem te referes!! LOL
    Beijinhos e boas coridas!

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    1. haha bolas fui apanhada :D ahaha
      Beijinhos e bons treinos

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  2. Não falha em dias de provas ou treinos mais exigentes!!!
    Beijinhos e boa Corrida do Tejo (domingo já entras no clube "Corri 10kms e acho pouco, quero maiiiiis"....

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    1. É uma bela aliada dos desportistas :)
      Obrigada ... sem dúvida que vou querer mais, estou ansiosa.. :D
      Beijinhos

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  3. Banana = o meu pequeno almoço nos dias de semana

    No pequeno almoço antes da prova também é o elemento principal. Houve uma meia-maratona que tive a brilhante ideia de, além de comer a banana, enfardar mais uma pratada de nestum... jurei para nunca mais, lol!

    Bjs

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    1. ahahah nem quero imaginar qual foi o resultado ahah
      Mas a banana é sem duvida uma grande aliada. Mas sem nestum ahaha :D
      Beijos

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  4. Outra vantagem da banana: Força psicológica. Comemos uma antes de cada prova e corremos melhor porque pensamos que ela nos dá mais força (e dê ou não dê, acaba assim por dar!) :)

    Fiquei curioso com essa do "segredo dos deuses". Apesar de ter uma leve suspeita... :)

    Beijinhos

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    1. ahaha bem visto por esse lado sim!!
      Por isso mais vale comer a bela da bananinha!

      :) Pode ser que no Domingo eu levante um bocadinho a ponta do "véu" :D

      Beijinhos

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  5. Adoro Bananas!!!
    morri com esse vídeo, pessoas criativas me surpreendem!
    Beijos
    Ju

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    1. É uma fruta muito boa e não existem motivos para não a comer!
      eheh est´engraçado sim :D

      Beijinhos

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  6. Muitas banas comi eu nas 12 horas de Vila de Santo António em 1987! Ainda não havia os géis e barras energéticas só uma marca (novidade na altura comercializada pela revista Spiridon que também usei nessa prova).
    Mas com bananas e outros produtos de uso corrente safei-me, na perfeição, naquelas 12 horas.
    Bananas são uma excelente "barra energética" mas tem de estar maduras senão são Indigestas.
    Beijinhos

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    1. Agora é só modernices :)
      Nada melhor que uma bela bananinha!

      Beijinhos

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  7. Sempre adorei bananas. E agora com a corrida ainda como mais. É só benefícios :)
    Ah mas esse segredo dos Deuses vais ter que contar mais tarde ou mais cedo ;) Também já tenho as minhas suspeitas mas posso estar enganada. Olha, as ideias levam-nos longe, por isso força para novas aventuras!
    Beijinhos afilhada.

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    1. Já somos duas, e só existem é beneficios em comê-las :D
      Vou contar claro :) nem eu aguentaria sem contar.
      Calculo que vocês estejam certos nas vossas suspeitas, mas veremos eheh :D
      É sempre bom termos novos desafios e novas ideias, sem eles não evoluímos :D

      Beijinhos madrinha

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