Por ser a minha ultima semana de férias, e calculando que vou ter uns 4 meses seguintes um tanto ao quanto "loucos" (já começo a pressentir certas coisas eheh), decidi aproveitar bem esta semaninha tanto para tirar a barriga de misérias como para descansar.
O melhor mesmo era fazer um pause nesta semana, mas imagine-se, não encontrei o botão :O Devo ter perdido algures... Entretanto já é Domingo e amanhã já começa o "batente".
Mas, vamos lá a falar do que interessa que não estamos aqui para "papos furados" eheh
Segunda - Feira - Foi dia de descanso e ronha completa.... ohhh tão bom!!!!
Terça - Feira - O dia estava menos mau, e de tarde resolvi vestir o equipamento e sair para correr. Saí de casa e pus-me a ir por caminhos que nunca me tinha atrevido ir. Primeiro porque pensava eu ser longe demais, e depois porque maior parte do percurso é feito quase em berma de estrada nacional.
Mas tomadas as devidas precauções lá fui eu direita a Alverca, cheguei á rotunda fiz inversão de marcha e segui sempre por estrada nacional até a Alhandra. Parei á porta de casa do meu avô, dei-lhe uma beijoca e depois pensei.... vamos pelos montes até casa. E fui em jeito de passeio... e soube que nem ginjas. O percurso é sempre a subir o que é um belo treino. Mas como já tinha as pernas cansadas parei o garmin no meu avô e fui andando calmamente até ao monte.
No monte estava a minha mãe à minha espera que já estava preocupada por eu nunca mais aparecer... ora mãe então isto ainda são uns 6Km de volta e sempre a amaranhar.
Resultado da corrida foi este:
Como não liguei o garmin, a volta para casa não foi registada mas sei que são quase 6Km ... ou seja ao todo fiz um "treino" de quase 12Km... Mas como metade foi a andar não conta eheh
Quarta - Feira - Dia de natação. Dia em que o treinador propõe inscrever-me na prova de resistência. O meu irmão já me tinha falado nisso e eu ia com intenções de falar com o treinador sobre isso, mas o danado antecipou-se e disse "diz-me a tua data de nascimento para te inscrever na meia hora da prova", e eu eis que não tive oportunidade de espingardar... apenas dizer a data de nascimento e mais nada eheh
O treino nesse dia foram uns 900m em 45minutos. (fixem bem estes valores :) )
Quinta - Feira - Acordei com uma vontade enorme de ir correr. Equipei-me e foi dia de séries.
Fui a correr até à Pista da cimpor, o que deu 2.55 Km. Ao chegar lá fiz as séries de 100metros e voltei para casa por um caminho de subidas para testar as pernas. Fiquei contente porque mesmo depois de forçar as pernas nas séries consegui subir a subida que raramente consigo fazer sem parar. :D
Ohhhh YEHHHHH :D
E num instante chega Sábado, dia da Prova de resistência. Chego ás Piscinas vou fazer o Check In (muito fino, senti-me uma atleta de verdade ahah) e eis que o meu nome não constava da lista. GRRRRRRRR ok o menino foi prestável e disse que ia "bater" no meu treinador, e eis que disse que ajudava na "festa" eheheh
Fui-me equipar, e assim que entrei nas piscinas vi o meu treinador e levou logo nas orelhas. Resolvido o problema fui para a pista que me indicaram e fiz um ligeiro aquecimento. Julgo ter feito uns 300\400metros de aquecimento não mais, pois não queria abusar muito.
Ouvidas as explicações dadas por um treinador, coloca-se tudo a postos e eis que é dada a partida. SIGA!!!
Na minha pista seguiam 6 pessoas. Ora aquilo foi meia hora de pára-arranca, ultrapassagens, chapadas, pontapés.... era o salve-se quem puder!
Fiquei com a sensação de que não dei o meu melhor por estar sempre a parar (podíamos fazer ultrapassagens mas acontece que por vezes não dava porque vinha gente a voltar.) mas pronto para a próxima parto na frente :)
E fiz quanto em meia hora perguntam vocês!?!?!!?
975 metros .... 975 metros!!!!!!!!!!!!!!!!! Faltaram uns míseros 25 metros para os 1000 metros AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
Ainda tentei lutar nos últimos segundos mas de repente suou a buzina e tive de encostar na "boxe" ora bolasssss.. eheh
Mas fiquei feliz!!! Pensei que ia fazer pior... estive à tangente dos 1000 metros não foi mau. Tenho noção que chegaria lá não fosse o pára-arranca e isso deixa-me feliz :D
E ficam aqui alguns registos fotográficos da atleta ehehhe
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| Sorrir SEMPRE!!! |
Beijinhos e Abraços
Sejam Felizes!!!
25 metrozitos... :)
ResponderEliminarParabéns Marta pela natação e treinos (gostei dos tempos das séries!)
A ver se te consigo acompanhar nas Lezírias!
Beijinhos e uma boa semana :)
Já viste Padrinho... 25 metros... era só mais um bocadinhooooooo :D
EliminarTambém gostei do tempo das séries, vamos lá ver se melhoro da próxima vez :D
Preocupa-te contigo e em estares bem.... se não conseguires nas lezirias paciência... :D
Beijinhos
Deixa lá eu mando-te os 25 metros que faltaram!
ResponderEliminar(Já vivi o ano em Alverca e que bela subida eu fazia até ao Sobralinho e ainda continua por uma estrada que vai pela serra a a cima. tenho saudades disso).
Beijinhos.
Serão muito bem aceites esses 25 metros Jorge.
EliminarPois foi essa mesma que fiz até á rotunda cá em baixo ao pé da repsol :)
Essa subida é tramada... é pena não ter uma boa berma... pois torna-se um pouco perigosa a partir do sobralinho... vai até à Arruda :)
Beijinhos
Eu penso que não ia por ai pois saía de Alverca pelo Brejo mas as vezes que regressava por onde tu dizes...
EliminarE a subida do Sobralinho para cima ia ter a um quinta ou parque, não tinha saída, se continuasse a subir já era pelo pinhal, num carreiro e ia parara quase ao pé de onde extraem o material para o cimento da Cimpor por cima da autoestrada.
Já foi há uns anos valentes (16 talvez) e não me lembro bem mas aquilo subia mesmo!
Já SEIIIII JORGE!!!!! É a subida que faço ás vezes quanto quero treinar subidas eheheh :)É bem puxadinha sim Senhor eheheh
EliminarComo o mundo é pequeno.... pois eu moro mesmo pertinho da pedreira... tanto que quando há explosões a casa abana toda. :)
E essa subida é bem frequentada aqui pelo pessoal das corridas.... os veteranos digamos assim eheh
:)
Beijinhos
Olha agora, a "caminhar não conta"... claro que conta! E conta e bem, quando começares a fazer mais provas de trilhos (e vais ;) ), logo percebes! :D
ResponderEliminar900 metros quanto é em nº de piscinas? Quando andei na natação (há muitooos anos), fazíamos essas provas de resistência também, mas depois apontávamos era o nº de piscinas feitas.
Beijinhos
São precisamente 19.5 piscinas :) Foi bom :) eheheh
EliminarEu para fazer as contas depois de nadar também vou contando as piscinas, mas na prova atrapalhei-me e perdi-me na contagem das piscinas eheh
É engraçado que depois arrependi-me de ter desligado o garmin, mas foi uma decisão de ultima hora e então depois optei por nem voltar a ligar :D
Beijinhos
Bolas que tu nadas rápido! Eu nado mas não passo de uma principiante. Posso fazer 1 hora de piscina sempre a nadar, mas devagarinho e não sei dar a cambalhota para virar :) é tocar na parede e seguir entre uma ou outra inspiração mais profunda ou até limpar os óculos que estão sempre a embaciar! Por acaso tenho curiosidade de saber quantos faço mas chateia-me imenso estar a contar as pistas...
ResponderEliminarTens algum truque? Quer para a contagem quer para os óculos? :)
Obrigada
Já nado mais rápido que ao inicio... ao inicio somos todos um caracol eheh com a prática vamos lá e a velocidade mais cedo ou mais tarde chega :)
EliminarRealmente tens toda a razão... chateia-me imenso contar... normalmente conto de 2 a 2... ou seja vou e volto conto 100 metros. Depois faço a conta de quantas piscinas foram de 100 metros e multiplico.... assim escusa-se de contar de 50 em 50 metros.... ás vezes também me perco mas pronto eheh
Outras vezes, lembro-me do treino que fiz, por exemplo, a semana passada fiz 300 metros de cada modalidade crawl, costas e bruços, e depois mais 300 novamente do mesmo mas só fazendo pernas... e depois duas piscinas de aquecimento e no final :) Assim também dá para memorizar depois quantos metros fizemos :D
Quanto aos óculos, também esse problema. E já falei com entendidos sobre isso. O que me disseram (eu não experimentei por achar demasiado "badalhoco" ahah) foi para cuspir (sim cuspir vê bem) para dentro dos óculos e depois mergulhá-los e colocá-los nos olhos. Bem o meu irmão e respectivos colegas dizem fazer maravilhas mas eu cá prefiro sempre que eles embaciam demais mergulhá-los rapidamente e voltar a colocá-los. Por vezes isso acontece mais quando não temos os óculos indicados. Sabemos que os óculos são indicados para nós quando os colocamos na cara sem a fita á volta da cabeça, e fazendo vácuo. Se eles se aguentarem na cara sem cair é sinal que esses óculos são indicados para ti :D
Resultou comigo :)
Beijinhos Ana
Tenho a certeza que se tivesses a pista só para ti, tinhas passado os 1000 mts e em grande.
ResponderEliminarBeijinhos e continuação de bons treinos.
Fernando Varela
Se calhar tinha sim :D
EliminarUm dia faço de novo mas sozinha a ver quantas faço, apenas para testar :D
Bons treinos
Beijinhos
Grande Marta! Parabéns!
ResponderEliminarPodes não ter chegado aos 1000m mas mesmo assim nadaste 975m! Nadas bem rapariga!
Beijinhos e até às Lezírias!
Madrinha, eu tenho dois padrinhos que são um espanto, logo não posso ficar para trás.... tenho que puxar por mim :D
EliminarBeijinhos e é já no Domingo!!! :D
Bela semana, series e tudo :) ...ando a tentar ir à piscina às 2ªs feiras na hora de almoço, só tenho uma hora para tudo o que dá meia hora dentro de água...mas é só uma espécie de natação hehehe....e tb não sou certo, hoje por exemplo, já não vou...mas gosto e é uma bela forma de descontrair depois de treinos longos de corrida ao fim de semana.
ResponderEliminarSe tivesses uma pista só para ti fazias bem mais que esses 1000m!!
Beijinhos e boa semana
Tem que ser, isto agora tem que começar a apertar eheh
EliminarOra fazes tu bem... a natação faz tão bem e relaxa mesmo. E faz bem à respiração... é um bom complemente para as corridas :D
Aiiiiii se eu tivesse tido uma pista só para mim ehehheh :)
Beijinhos
Eu não percebo nada de séries (nem tão pouco as faço sequer!!), mas parece-me que isso é muita velocidade, não??
ResponderEliminarE depois mais essas pisicinas todas?!?!
Estás a ficar um caso sério... Estás, estás!!!
Beijinhos e tudo de bom!
Epah para te ser sincera eu também não pesco nada de séries. Limito-me a repetir umas 9\10 vezes os 100m ao meu máximo hhaahah Se é muita velocidade, epah para mim é ahahh que eu fico toda partidinha no fim eheh
EliminarEu até estou parva comigo mesma... agora é que ando a ver a minha evolução amiga!!
Siga!
Beijinhos grandes