# Quanto mais estrada faço, mais de trail gosto #

Estou a perder o gosto à estrada.
Não que me esteja a desafeiçoar da estrada, julgo que não conseguirei, mas cada vez gosto menos.

A pressa de chegar incomoda-me.
A pressa dos outros dá-me agonias.

Os zigue-zagues contínuos fazem-me tonturas.

Existem 3 tipos de corredores espertos:

O Artista de Patinagem, que é nomeadamente aquele que se coloca como por milagre vindo dos céus bem na tua frente. Incomoda-me o facto de ir a marcar o meu ritmo calmo e tranquilo, lento que nem caracol e ter de me ir a desviar e a travar daquele que pensa que é um artista de patinagem.

O razias, é aquele que se coloca a frente como por milagre mas evapora logo a seguir, e aí nem tens tempo de nada.... bom tens, de te equilibrares pois com a deslocação do ar, de tão rápido que ele vai é perigoso.....
Enerva-me solenemente aquele que pensa que só porque é mais rápido, tem o direito de fazer razias e passar na frente dos outros, obrigando a uma travagem brusca do seu ritmo constante para sua excelência passar.

E finalmente o estica braço, bom a este só falta trazer o apito de "deixem passar!!!! Abram alas!!!!". Ele vem desde o início da prova até ao fim de braço esticado para afastar de si a multidão... os empata tempos!!!
Sua excelência vai ganhar a prova, provavelmente a taça do melhor estica braço em estrada!!!
VIVA!!

Ao menos ganha alguma coisa, já que simpatia minha não será.

De mim estes 3 tipos de indivíduos têm apenas a vontade de lhes esticar a perna e depois largar um "ups peço desculpa!!" que é o que normalmente fazem. "Normalmente!"

Julgo mesmo que devia haver um regulamento para este tipo de atletas.... uma pista só para eles... Ohhhhhhhh mas isso não teria pica não é?!

Depois existe um outro factor que me faz não estar a gostar muito de estrada... não existe o companheirismo a meio da corrida... é cada um por si.... no Trail também, mas metes sempre conversa.. nem que seja um força!!!

Ali não, uma pessoa vai uns 5 Km sempre com o mesmo colado, manda um força e a pessoa até olha com cara de que parecemos um ET ou algo do género!!

E por isto..... neste momento!? Gosto mais de trail's!

# Obrigado Peniche #

Obrigado do fundo do Coração.

Nunca pensei.
Nunca pensei que fosse ser tão bem recebida nesta singela terra.
Desta vez fui sozinha. Não consegui levar o meu reboque comigo. Sabia que não ia ser fácil, o trabalho e a faculdade têm ocupado 120% do meu tempo. Treinos têm sido poucos e isso para aguentar 15Km faz moça.
Sim o corpo não esquece... realmente não, mas dificulta um bocadinho.

O que não dificultou em nada foi o povo.
Mas já lá vamos.

Cheguei a Peniche por volta das 8h20 e logo encontrei o João Lima.

Depois fomos dar, pai e filha, uma volta. Nunca tinha vindo a Peniche e amei.
Um terra muito bonita à beira mar.
O facto de ter chegado já ao final da tarde ainda embelezou mais a vila.

O forte de Peniche é fantástico.

Ainda fui "provar" a água às 20h30 e digo-vos, estava tão boa!!! Apetecia mesmo ir dar um mergulhinho!!! :D

Perto das 21h encontrámos o amigo Marco e fui então com ele até à zona da partida.

Ás 21h30 em ponto foi dada então a partida e ao mesmo tempo ouviram-se foguetes. Foi um belo momento, coincidência julgo eu, mas ainda assim deu um certo brilho!
:)

Os primeiros 5Km foram feitos a 6min\km.... o que num percurso de altos e baixos e sem treinos, no meu caso, sabia que em algum momento iria estoirar.
Tentei não pensar muito nisso, e também tentei não pensar muito na minha bexiga cheia!!
Oh diacho, eu bem pensava nas pernas do que ia à minha frente, de ir ultrapassar o fulano tal, mas não resultou..... só pensava em xixi!!! Era esta a palavra que surgia de 1seg em 1seg.

Por volta dos 5Km juntou-se a mim um rapaz de seu nome Márcio, que ia mais ou menos ao meu ritmo.
E como sei o nome dele?!
Não , não falámos, nunca pelas 10Km trocámos uma única palavra.
Mas o povo de Peniche delirava à passagem do Márcio!!!
As ruas cheias!
Apinhadas de gente, ao ponto de um atleta dizer "Parece que estamos no Tour de France!!! E realmente tive de concordar. Era fantástico! As pessoas gritavam e aplaudiam, e à passagem do Márcio então deliravam!!!
O Márcio passava e parecia o Contador nas ruas de Espanha!!! :)

E eu pensava "Mas quem é o Márcio?"
Fiquei super curiosa.
Mas uma coisa tenho que fazer, agradecer ao Márcio pois os aplausos fizeram um efeito também em mim.

Mas quem é o Márcio??!?!

Perto dos 7Km entramos na zona das fogueiras, uma estrada sempre à beira mar super escura, e daí surgiram então as fogueiras, num jeito de iluminar a estrada.
Fantástico!!!

E lá ia o Márcio. De vez em quando andava quando haviam subidas.
Ás tantas aparecem uns reforços para ajudar o Márcio, uns ciclistas também eles da terra que a partir dali levaram o Márcio até à meta.

A meio do caminho surgiu-me que deve ser realmente uma força extrema ter uma vila inteira a gritar o nosso nome em plena euforia!!! Deve ser bem bom!!! :)
Viva ao Márcio!!!

(já agora se alguém souber a história do Márcio, gostava muito de saber! Pois tenho a certeza, ou desconfio, que o Márcio tem uma valente história para contar.)

Por voltas do Km13 não aguentei.... eu tinha de fazer XIXI!!!!!
Já nem conseguia correr... e estava a atrasar-me!!!
Passo por uma escuteira e pergunto "menina onde posso fazer xixi?"
E a menina disse-me para entrar no hospital que havia uma casa de banho mesmo na entrada.... o hospital desviava um pouco e eu lá fui.....
Não preciso referir o alivio que foi :)

E lá fui eu mais aleviadita para os últimos 2Km.

Por incrível que pareça estava aliviada, mas como estava fresco e eu parei arrefeci e os últimos dois foram um pouco torturantes! Mas fiz e a chegada a meta foi muito boa, havia amigos, atletas e pessoas nas ruas a encorajar e bater palmas :)
Isto sem dúvida que faz toda a diferença!!! :)

Obrigado Peniche por me receberes de braços abertos.
Obrigado Peniche pelo percurso fantástico.
Obrigado Peniche pelo apoio.

# Não anda fácil #

Calma, não aconteceu nada de grave... ou melhor... assim de tão grave!!!

Desde inicio de Junho que não corro. Sim ouviram bem.... melhor dizendo.. em Junho ainda não corri nada!!!
Não é algo que me orgulhe mas as coisas andam atribuladas por estes lados.
Dia 1 comecei a trabalhar num novo "projecto" acarreta algumas responsabilidades e prazos, e isso juntamente com a faculdade estão a ver não é?!
Ainda para mais a juntar a isto tudo.... vem o calor.
Bom, eu a isto não chamo calor, é mais bafo das África!!!
Dou-me muito mal com isto e prova viva foi dada no Sábado em que ia com o pai correr na 1ª Corrida da Cidade de Alverca.

Sabia que não ia ser fácil pois fazia um bafo de todo o tamanho.
A partida marcada para as 18h dizia que ia ser quase um inferno na terra.
E não me enganei.

Mas antes, foi altura de contratações, e os 4 ao Km contam com um novo elemento ....

Marta Feio, Luís Feio e João!! :D

Perto das 18h alinhamos na partida e já se transpirava sem grande esforço...

Levei comigo o cinto com água mas a água passados minutos estava a escaldar.

18h é dada a partida... e a coisa não estava fácil.
Para respirar era difícil... o sol na pele queimava.... e eu no primeiro Km a arrastar-me....

Ainda estávamos no 1Km.... e eu já ia na cauda do pelotão...
Não estava a gostar disto...
Sabia que aos 4Km íamos enfrentar a pista de aviação, com +-5Km... e isso só de imaginar tirava-me as forças.

Por volta de 1,5Km chamei o pai e disse-lhe para seguir que eu ia ficar ali mesmo.
Disse-lhe que estava bem era mesmo o calor que estava insuportável e para sofrer não vale a pena.

E ele seguiu.

Notei desde logo que o estava a empatar, pois rápido deixei de o ver... :)

Fui logo para a zona da chegada onde aí sim vivi uma experiência incrível.
Quando estamos alinhados na corrida não sentimos aquilo que aqueles do lado de fora sentem.

Vi muitas desistências.
Vi muitos a chegarem com dificuldades.
E vi muitos momentos que me tiraram umas lágrimas!

Uma mãe, no auge dos seus 1,30m (juro que a senhora não tinha mais), a ver chegar o seu filho em 3º!
Um filho alto e espadaúdo, com uma passada bonita... ela babada a correr em direcção à meta com ele.... e só dizia "mãe franzina mas fiz um Grande Homem!!" e lá foi ela, não o conseguiu acompanhar mas chegou no seu ritmo!
:)

Dois amigos que terminaram a prova juntos.... um estava a ficar para trás bem perto da meta e o outro olha para trás, abranda e estica a mão.... seguiram 100m até à meta de mãos dadas.

E ali, sentada na sombra a aplaudir aqueles que chegavam, apercebi-me de que a corrida é muito mais que tempos e competição.
É amor, amizade, entrega, superação, coragem..... É um misto de sentimentos.

Todos aqueles atletas, sem excepção, vinham com a dor daquilo que haviam passado na pista estampado na cara.
Mas venceram.!

E lá ao fundo vejo o meu pai.... a chegar muito antes de muitos que já lá iam bem na frente quando me deixou.

Sim foi um orgulho vê-lo!! :)

É ele o meu Herói!!!!

Tempo oficial foi de 1:02:34

E diz ele que parou umas 3 vezes, uma na mangueira dos bombeiros, outra no abastecimento e outra quando passou por um atleta mais em baixo.

Se fiquei chateada por não ter feito a prova.
Não, fiquei com o coração cheio!! :)

# Balanço do mês de Maio e outras mixóridas #

O meu Orgulho e respeito por este Homem é enorme.
Provavelmente 80% ou mais dos meus seguidores não sabem quem é, mas eu explico.
De seu nome Alberto Contador, Homem para os seus 32 anos e magricela.
Um Homem à muito conhecido como o "Pistolero!".
Um Homem que quando ataca é de se lhe tirar o chapéu.
Homem este que a sua retirada do activo está para breve.
Alberto Contador hoje ergueu orgulhosamente a taça do Giro D'italia!!
Espanhol é verdade, mas um Ciclista de mão cheia!
Esta foto tocou-me, não só por o ver em lágrimas, mas por ter visto as 3 semanas de luta pelo 1º lugar.
Teve azar, e a sorte não foi amiga dele, mas ele persistiu e foi Brilhante.

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Balanços de Maio

É com grande orgulho também que mostro este pequeno quadro.
É com grande orgulho que pela primeira vez ultrapasso os 100Km acumulados mensais.
Nunca antes tinha feito.
E fiz, este mês... no mês de Maio.
Espero continuar neste bom caminho e a aumentar a parada... sim porque isto é um vicio!!! :D

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Treino pela Serra com amigos

Foi no Sábado, e já começa a ser um acontecimento obrigatório, que 4 amigos rumaram até ao Marco Geodésico.

Ana Pereira (mais conhecida como Maria sem frio nem casa), Marco, Ricardo e piolha

A partida foi dada pouco depois das 8h, e os 4 lá rumámos até à serra.

Em amena converseta, mas também com o objectivo de chegar bem lá fomos.

O primeiro ponto de "abastecimento" foi no moinho abandonado e em ruínas....

Momento registado com uma selfie :)

Um pouco antes de chegarmos ao moinho, vimos uma cobra....
Mas enganem-se aqueles que foi uma cobrita....
Não, caros amigos, nós só lhe vimos o rabo e posso garantir que era da grossura do nosso braço!!
Ahhh pois!!!
Imagine-se o resto :O

Sorte nossa, que a bicha teve medo de nós...
Valeu um belo de um arrepio!!! :)

E toca a subir rumo ao marco....

Escusado será dizer que fui sempre a empatas... na cauda do "pelotão" eheheh
Sou lenta e sem músculo na barriga da perna ehehehhe !!!

Mas lá chegámos ao cimo!!
É sempre bom chegarmos ao topo... sabe sempre bem....
Uma breve paragem... uma breve contemplação da paisagem, e siga para descer..

E como a descer todos os santos ajudam foi sempre a abrir...

Piolha com a Ana

Piolha com o Marco

E passada 1h51min  e 11Km depois estávamos de volta ao ponto de partida.
Eu e o Marco descobrimos que somos preguiçosos e que sozinhos paramos muito, pois conseguimos retirar 24minutos ao tempo da última ida ao Marco... Ahhhh pois.... Nós conseguimos!!

E venham mais treinos destes com bons amigos que é o que se quer :D

Beijinhos e Abraços
Sejam Felizes

# Fim de semana cheio #

Cheio de alegria, lutas e motivações.

Tudo começou às 7h da manhã de sábado.
Não disse a ninguém mas tinha planeado um treino top. O meu primeiro treino "alone" de mais de 15Km.
O objectivo era conseguir chegar aos 20Km's, mas se chegasse aos 15Km já não era mau, tendo em conta que iria eu e os meus botões apenas.
E assim foi, 7h apanhei boleia do pai que ia trabalhar, ele deixou-me junto à estação de Vila Franca de Xira e o objectivo era fazer VFX - Alhandra(4Km) - VFX(8Km) - Alhandra (12Km) - Casa (18Km).... mas assim que coloquei o corpo em movimento percebi que "hoje" não era o dia...
O corpo não queria corresponder, sentia o corpo cansado, as pernas pesadas, e estava-me a custar mesmo progredir na corrida.
Optei por ir num ritmo confortável até Alhandra e no ponto de retorno iria decidir, ou fazia o plano planeado, ou seguiria até casa.
E assim que cheguei a Alhandra percebi que se fizesse aquilo que tinha planeado não iria correr bem. Sendo assim segui até casa fazendo um total de 8Km em 1h.

Parque Municipal Constantino Palha - VFX

Cheguei a casa cansada, mas a sentir-me derrotada.
Não correu como planeado, fiquei chateada, mas tudo bem pelo menos foram 8Km.

*Alerta!!!!!
Caro Carlos Cardoso, mais conhecido como PapaKilometros, a continuação da tua leitura a partir daqui é da tua inteira responsabilidade!!!! Eu avisei!!!!*

De tarde, houve dose dupla.
Descobri um ginásio fantástico. Gastei apenas 3euros, e foram 3 horas de exercício puro e duro.
Ele era agachamentos, ele era sauna, ele era força de braços.....
Houve também tempo para treinar as cordas vocais....
Não estão a perceber?!

Já deu para perceber?!

Não?!

Especial atenção ao min 2:44 deste vídeo :)

Bom foram 4 golos e um anulado, e mais algumas simulações.. portanto agachamentos foram imensos, a loucura esteve ao rubro para festejar com o meu Benfica!!!
Foi um valente treino!! :)

Entretanto foi chegar a casa e preparar tudo para o dia seguinte e deitar pois havia um acontecimento importante na manhã de Domingo.

Pois é, como em todos os anos mãe e filha foram marcar presença à Corrida da Mulher 2015.
O objectivo é o mesmo de sempre, a nossa medalha irá para a nossa guerreira que lutou e venceu a luta contra um cancro de mama.

Mãe e filha prontas para o tiro de partida :)

O evento como sempre tem como participação o cantor Toy, e esta é a parte que mete choque ahah
Eu pessoalmente nunca simpatizei com o Senhor, ele até pode ser uma excelente pessoa, e não é por cantar musicas tipicamente portuguesas que lhe tenho uma aversão, não consigo explicar. Há pessoas que não nos entram no "goto" e este Senhor é um deles. Só de lhe ouvir a voz, enfim... Mas tudo na vida se aguenta e isto são apenas 5min por ano eheheh

O senhor lá veio e lá fez as delicias das demais fãs..... e finalmente se ouve o tiro de partida.
(Eu sempre digo e volto a repetir, o Quim Barreiro ali é que era!!!!!) :)

Lá seguimos, mãe e filha rumo aos 5Km's. E aqui houve uma surpresa.
A mãe desde inicio marcou uma passada bem acelerada, e eis senão quando começa a correr... devagar é certo, mas lá ia ela... e foi assim que ao longo dos 5Km's fomos felizes.

Lá vêm elas :) 

 Um dia um amigo ao ver uma das Maratonas internacionais, virou-se para mim e disse "Oh Marta, elas respiram pelo rabo!!!!", e eu começo a desconfiar que ele tem toda a razão!!!! eheheheheh

E o fim da cauda não se viu durante muito tempo!! Magnifico!

Esta caminhada é engraçada, gosto de a fazer, primeiro pelo significado que ela tem, e pelo objectivo e segundo pelo ambiente envolvente. É um ambiente de festa, tentem imaginar 15mil mulheres juntas? Exacto é uma loucura!

Passado 1h certas passámos a meta, chegámos ao nosso objectivo.

No final tivemos direito a um gelado Olá e à nossa medalha.
Ahhhh e ainda a uma banana da Madeira!! eheheh

Quando íamos ter com o pai vimos que havia um mural com os nomes de todas as participantes, e fomos desde logo procurar o nosso nome :)

E assim foi a nossa manhã, e durante esta semana iremos dar a medalha a quem ela verdadeiramente pertence!

:)

Foi um fim de semana em cheio e cheio de alegria!

E o vosso como foi!?

Beijinhos e Abraços
Sejam FELIZES!

# Uma valente lição de sobrevivência #

Quantas e quantas vezes damos o certo por garantido?! Quantas e quantas vezes saímos para treinar sem telemóvel e sem o mínimo de auto-suficiência!? Quantas e quantas vezes participamos em trail's ou provas de estrada e vamos com os abastecimentos por garantidos?!
Quantas e quantas vezes dizemos "não vale a pena levar mel, ou nozes, ou uma barra, vou só ali dar uma voltinha e já volto?"....
Pois é, mas sempre que isto acontece nunca sabemos a forma como iremos terminar o treino.
Nunca podemos prever aquilo que poderá acontecer.
Nunca devemos achar que vamos só ali dar uma voltinha pois essa voltinha pode não ter um desfecho agradável.

Foi o caso da Susan O'Brien de 29 que foi participar numa prova de Trail, XTERRA Wellington Trail Running Series, prova esta na Nova Zelândia.
Ela partiu por volta das 9h locais e o normal seria ter chegado por volta das 11:30h, o que não se verificou.
A Susan seguiu por um caminho errado, e ao se aperceber desse facto tentou imediatamente fazer o caminho de volta o que fez com que se perde-se ainda mais.
Ao se aperceber que não iria conseguir dar com o caminho correcto, começou desde logo a tratar da sua sobrevivência pois a noite estava próxima.
Susan escavou um buraco no chão, enfiou-se dentro do mesmo e tapou-se com vegetação.
Para ultrapassar a falta de energia, Susan como ainda estava a amamentar a sua filha de 8 meses decidiu beber o seu próprio leite. Foi a decisão mais correcta, pois o leite materno é uma óptima fonte de energia e proteína.

Quanto à organização assim que todos os atletas haviam chegado à excepção de Susan, começou logo os trabalho de busca, quer por parte de equipas especializadas, quer por parte de outros atletas que conheciam a área.

Passada a noite, Susan começou de novo a caminhar e felizmente foi encontrada pelas equipas de busca :)

Ao chegar junto da sua pequenina pérola o seu primeiro instinto de mãe foi amamentar a sua pequenina que estava cheia de fome :)

Foi uma história que felizmente acabou em bem :)

Aqui está relatada a importância de andarmos sempre prevenidos, por mais curto que seja o Trail ou treino é sempre importante termos auto-suficiência para pelo menos podermos pedir socorro.

# Treino de amigos pela serra #

Algures durante a semana...

"Olá Marco, olha bora no Sábado até ao Marco Geodésico e voltamos?!"

"Bora, fica combinado, mas vamos cedo vai estar calor, 8h30?!"

"Lá estarei!"

Sábado - 8H32min

Cheguei 2min atrasada ... já lá estava o Marco à minha espera...

Ligamos os relógios, tiramos a selfie da praxe, e pomos alguma conversa em dia.

Hoje é sem converseta!!! BORA!!!

E lá seguimos rumo ao marco geodésico.

Estava fresco, mas dado que eu já vinha a correr desde casa, já estava com algum calor. A minha casa fica a mais ou menos 2Km do ponto de encontro e quando lá cheguei já ia a suar. Avizinhava-se um dia lindo, mas quentinho. 

Seguimos calmamente, e no inicio sem grandes paragens, uma vez que o percurso não é muito a subir. 

Passado 1,5km aí sim a coisa começa a ficar engraçada.

Passamos por dentro de um túnel e depois é subir um percurso engraçado.

Aqui começo a dizer mal à minha vida, pois a vegetação está bem alta e eu fui de calção sem meias de compressão, que neste caso ajuda imenso. 

Tentei ignorar as picadelas e as arranhadelas e segui. 

Marta salta para ficar uma foto engraçada... Ok não consigo.. ahahhhaah

Tirei umas 6\7 fotos e nenhuma deu certo.. aqui... :D

Quanto ao percurso, nós sabíamos mais ou menos o caminho, mas em certas zonas tínhamos algumas duvidas. Em certos locais valeram-nos as fitas deixadas pelo percurso do treino dos Alverca Urban Runners :)

Desta vez nunca nos enganámos e rápidamente chegamos ao primeiro "ponto", o moinho em ruínas :)

Tirada a foto da praxe toca a seguir caminho até ao marco geodésico.

Por volta dos 3.5Km começamos a subir e é do demo ehehe ainda para mais com o calor que já se fazia sentir .... 

A boa disposição esteve presente desde o inicio!! :)

E aos 5.5Km lá chegamos ao nosso objectivo!!!! :)

Depois do registo fotográfico, foi hora de voltar, mas como o caminho não é o mesmo e já não havia fitas, fomos à descoberta.. mas nunca nos perdemos e demos sempre com o sitio certo ehehe

Até fomos a Marte

Consigo ou não consigo?! hein?! eheheh (esta foi a 23º tentativa) ihihi

Até houve um pequeno registo filmado do momento

Ao fim de 11Km chegámos ao ponto de partida e sãos e salvos, um pouco cansados, e cheios de calor mas muito felizes por termos saído da cama e aproveitar o que a natureza tem de melhor :)

A refrescar :)

O gamirn anda-me a irritar, agora não mostra o mapa :\

Agora, para a próxima amigos eu vou levar as meias.......... pois esta semana de calor estarei privada de usar saias.. reparem....

E viva ás silvas :))