# I Trail da Costa Saloia... ou Domingo com ganho de Confiança #

"... podias estar a cortar a meta neste momento... estás com pernas, estás com pulmões, estás com pujança!!! Se não tivesses sido parva estarias a fazer um tempo de orgulho, ainda por cima os teus pais devem estar em pulgas e preocupados como sempre! Se tivesses trazido a barra energética nada disto estava a acontecer! Estúpida!..."

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7h Cócóroro!!!!!!! Toca o despertador... sim o meu despertador é um estridente galo a cacarejar!
:)
Sentadita na cama faço a primeira reflexão.
"Estás a 3horas de começar a tua prova, aquela que irá ditar, ou prever, aquilo que se irá passar no Piódão!"

Isso era certo, e foi isso mesmo que me fez inscrever nesta prova. Primeiro porque sabia que não iria ser muito violenta, sem grande desnível, e segundo porque se avizinhava uma prova bastante corrível, e por isso seria um bom teste.
Certo também que não podemos comparar ambas as provas (sei disso perfeitamente ), até porque só o desnível fala por si, mas de certa forma a maneira como iria acabar esta prova saberia que iria ou não conseguir enfrentar o Piódão.

Neste momento não tenho dúvidas, no sábado ainda tinha, mas hoje sei que vou ser feliz no Piódão.

Ida ao wc...... pequeno almoço tomado..... 7h45 em ponto (estranhamente a hora combinada foi a hora de saída, sem atrasos! Algo impossível normalmente eheh ) estamos a arrancar de casa rumo ao Mucifal.

Estamos a chegar a Sintra, e de Sintra ao Mucifal foram 15min nem tanto, mas o caminho... oh senhores, eu acho que meti as mãos mil e uma vezes na cabeça com tanta curva e contra-curva. (e aqui foi também um belo treino para o Piódão ahahaha )

8:40 chegamos ao Complexo Desportivo do Mucifal.

Assim que saio do carro, deparo-me logo com dois amigos que é sempre um gosto ver, o grande João Campos e o Valente Marco Borges. Cumprimentos para aqui, palavritas para ali, risota para acolá, e um até já que vou só ali levantar o meu super dorsal Nº2!!
Sim, porque aqui a piolha teve o privilégio de no I Trail da Costa Saloia ter o dorsal 2!
Elite, tomem lá! :) eheheh

Bom, caganices à parte, o levantamento do dorsal foi feito muito tranquilamente e eram 9h estava pronta para partir... ah espera é só às 10h.
Este tempo de espera mata-me.
Puxo os meus pais para um passeiozinho pela zona.
Era uma zona de moradias, algumas um pouco desprezadas e vazias, outras cheias de vida, outras lindas que até apetece ficar a olhar eternamente, e outras que nos desperta o que há de mais engenheiro em nós. (não fosse eu "quase" engenheira :) , nada a fazer )

Ainda caminhámos bastante, e por volta da hora de partida dava por mim junto à partida a observar tudo e todos.
Fiquei ali, a olhar para tudo o que era cor, movimentos, conversas (e aqui esta parte foi bastante interessante, também ninguém manda ouvir a conversa dos outros no qual o tema era "...agachei-me e despejei, só depois me lembrei que não tinha nada para me limpar, olha teve que ir os calções"!).
5min separam a espera da partida e "aprochego-me" da malta.

Aqui vejo o amigo José Magro que é sempre um prazer voltar a encontrar.
Ainda houve tempo para uma foto da praxe e PIIIIIIIIIIIIIIIIIIII dá inicio a prova.

Eu e o Magro

Até Já!

O amigo Magro ainda me acompanha durante uns breves metros e logo nos separamos. Caracol como eu sou e a prova iniciou a subir, ainda (aindaaaaaa) não o consigo acompanhar eheh
Lá fui eu no meu trote lentinho a subir por ali a fora.
A coisa começou num caminho de cabras, sabem o que é?! O típico caminho de cabras, de piso irregular e de terra. Muito pó se levantou, e ali era normal pois o caminho era estreito e éramos bastantes ainda concentrados.
Julguei que a coisa ali pelo 2Km, 3Km fosse melhorar e entrar numa de trail a sério.

****As dores nas canelas voltaram, e desta vez não foram nada meigas, fazendo-me andar por breves instantes de vez em quando. Forcei, porque elas têm que se atinar, e por volta dos 4Km começou a passar.****

Aos 3Km junta-se a mim a Lena, fez questão de se apresentar :) e perguntou se podia se juntar. Claro que sim, "acompanhado é sempre mais agradável!" e lá fomos até aos 4Km.... ela estava um pouco ofegante com o calor e também me disse que estava a recuperar a forma depois de 2 meses parada por pneumonia, parou algumas vezes, senti que me estava a atrasar, pedi desculpa e disse que ia correr mas que ia devagarinho caso ela me quisesse apanhar novamente. (nunca mais a vi, espero que tenha terminado bem, pois chegou-me a dizer que qualquer coisa ficava num dos 3 abastecimentos)

Aqui, na zona em que me afastei dela passamos por uma zona (das muitas) com entulho... entulho tipo azulejos partidos espalhados pelo chão.
Tento ignorar a paisagem nada bonita, aliás desde o inicio que a paisagem bonita não existe.
Tento-me convencer de que a coisa vai melhorar.

Vejo um atleta ao fundo e meto na cabeça que tenho de o ultrapassar... chego a uma zona de cruzamento e vejo ele ao fundo a abrandar, olho para a sinalização e apercebo-me de que o colega vai enganado "É por AQUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!" ...... e lá ao fundo respondem "AHHHHHHHHHHHH enganei-me!"
E pronto ultrapassei por conta da sua distracção!
Sigo o meu caminho, e aquilo que podia melhorar, aliás eu só pensava em melhoras, piora.
Começo a ver uns atletas sentados numa espécie de bancos brancos de cerâmica.
Devo estar a ver mal..... pois esfrego os olhos porque aquilo só podia ser uma miragem.... pois que não é miragem é mesmo realidade.
3 sanitas abandonadas a meio do percurso.
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Continuando....

Esqueci-me só de referir que antes de passar o colega que se enganou houve um abastecimento, o primeiro... em que temos copos de plástico com água. Vinha lançada e finalmente a livrar-me das dores nas canelas. Levava as minhas garrafinhas na cintura mas optei por agarrar num copo e poupar as minhas garrafas. Tive que parar pois a tentativa de beber de um copo em andamento foi sem sucesso.

Continuando...

Depois das sanitas no meio do caminho, avisto um casal e tento ir na cola deles.... consegui ir uns bons 2Km sempre com eles por perto. Ora mais longe ora mais perto mas sempre com eles debaixo de olho, uma maneira que arranjei para manter o ritmo :)

Passamos numa zona de um riacho em que para passar temos que quase nos sentar para descer, o rapaz que ia com a namorada espera por mim a mando dela claro, para me ajudar :) (e aqui começa o espírito do trail).
"Queres ajuda?! perguntou ele!"
E eu analiso a descida e as pedrinhas ao longo do riacho e digo "Não não!" mas ao mesmo tempo estendo a mão para ele LOL Vá-se lá entender.
Tudo corre bem até à primeira pedrinha, quando olho para a segunda esta mesma parece-me bem fixa e coloco a minha querida patinha em cima, ao que ela toimmmmm abana... e eu que disse não à ajuda do colega ia indo eu e ele ao banho hahhhahaha
Para melhorar a situação, havia fotógrafo na travessia para captar o momento caricato que foi.
A risada total eehehhe (não sei da foto mas se alguém a encontrar diga-me!!!!)

Depois de uma data de agradecimentos da minha parte, lá seguimos caminho.

10Km..... FINALMENTE!!!!!!!!!

E perguntam vocês finalmente o que pariga?!

Finalmente que sinto que estou num trail, porque ate aqui senti que tinha ido a um corta mato ou algo do género.

Um sitio lindo... a foto não faz jus à sua beleza.... 

Fiquei com esta cara de parva porque enfim, tavam-me a ver a fazer figuras tristes não é!!! eheh

A foto não faz mesmo jus à beleza do local. Saímos do segundo abastecimento e demos com este local. Ainda hoje não me lembro de como fui ali ter... aquilo apareceu no meio de tanta coisa menos bonita....
E aqui vamos parar e reflectir.
Ou melhor eu reflecti e pressenti que a coisa podia ficar feia muito brevemente.
Não tinha levado mantimento sólido para esta prova, e aqui aceito tudo o que é nomes dirigidos à minha pessoa. Sei que preciso sempre de comer nestas distâncias mais longas, e nesta cometi o erro de não levar nada, nem um pacotinho de açúcar (que tanta falta me tinha dado).
Neste segundo abastecimento havia novamente água em copos, e havia sólidos. Gomos de laranja (que sabem sempre tão bem) e cubinhos de bolo.
Decidi que para além do gominho de laranja tinha de comer um cubinho de bolo.
Não sentia falta de comer nem fraqueza mas como já me conheço obriguei-me a tal.
Pensei e aqui está outro erro, pensei que no último abastecimento iria haver novamente sólidos.

Continuo depois desta magnifica cascata pequenina.... e aqui ao que parece comecei a aperceber-me que estava a ir em direcção à praia.
Aqui comecei a gostar do percurso. Incrível, foi preciso percorrer 10Km para começar a gostar de ter ido ali correr.
Aos 11Km começamos a correr numa zona de areia e foi em areia que foi feito os 2 km seguintes.
Nos 13Km chegamos ao Magoito (e só soube que era o Magoito quando chego perto da minha mãe!!!! ehehehe), o som do mar, que bom, adoro este som, e oiço gritos do lado esquerdo.
Olho em direcção aos gritos e vejo umas camisolas fluorescentes lá bem no meio do monte.... ou melhor da parede.
Ahhhhhhhhhhhh é por ali!

Não conseguem ver pois não?! Mas eles andam ali!!! A escalar!

Foi graças a este colega que me foi possível subir a parede ahhaah

Eu subi isto tudooooooooooooooo de gatas!

Mas consegui!!!!!!!! :) ehehhehe

Magoito lá em baixo

E ao deparar-me com a parede começo a pensar em estratégias para subir aquilo. Parecia-me algo impossível!!!
Tinha sempre a sensação que ao colocar o pé mais a frente vinha a escorregar por ali abaixo.
A parede tinha umas ervas rasteiras, aquelas típicas de zonas costeiras e agarro-me a elas convictamente.  Vinha um rapaz atrás de mim que ao ver-me parada a meio da parede apercebe-se que estou com dificuldades em dar o próximo passo. Simplesmente porque tinha pavor de continuar e também porque não conseguia sair mesmo dali. Prontamente ao ver aquela minha figura o rapaz passa para a minha frente e estende-me a mão. Hesitei, porque na minha imagem só pensava em dar-lhe a mão e íamos a rebolar por ali abaixo!!! Inspirei fundo e ganhei coragem.... lá me ajudou a subir com sucesso ( e aqui podem-me chamar mariquinhas... mas senti-me mesmo com medo... não havia nem bombeiros, nem qualquer segurança... se alguém escorrega-se dali, e não era difícil, só parava lá em baixo). Orgulhosa de mim mesma ehehehe cheguei ao topo e respirei...
A partir dali fui até aos 15Km na converseta com o rapaz.
E adivinhem! Isto o mundo é mesmo pequeno!!!!
Ele a meio da palheta diz-me assim "Nós os dois o ano passado terminámos a prova das Lezírias lado a lado... fizeste um pequeno sprint no fim e eu aproveitei a deixa e o despique!", fiquei parva a olhar para ele... primeiro porque nem o reconhecia, estava bastante mais magro e depois porque o mundo é mesmo pequeno!!!!!

Aqui está a luta em 2014 pelo "penúltimo" lugar eheheheh

Aos 15Km deu-lhe uma caimbra que o obrigou a fazer uma breve paragem e obrigou-me a seguir caminho.
Egoísta que fui, aceitei continuar porque olhei para o meu relógio e sabia que conseguia acabar perto das 3h.
Vejo o abastecimento ao fundo e penso "Boa agora comes um bocadinho bebes e segues viagem só parando na meta!"
Querias!!

1º Nunca contar com aquilo que pode não existir!
2º Ir sempre prevenida!
3º Nunca subestimes o teu corpo!

Chego ao abastecimento e vejo apenas água. Olho em volta e procuro comida.... ali sim sentia que precisava de comida, precisava abastecer-me para os últimos quilómetros. Sabia que ia ser dificil prosseguir sem abastecer este corpinho danone!

Vejo um senhor a tirar umas 3 laranjas, sim 3 laranjas e cortar em pedaços minúsculos.... muito bem mais vale isso que nada.... novamente egoísta retiro logo dois mini gomos. Abocanho como se não houvesse amanhã aquele mini gomo!
Hum que bem que sabe!
Mas sinto que não será suficiente.
Mas pelo menos por agora serve.
Pode ser que consiga.

A enganar-me a mim própria sigo caminho, até porque estava com 2h de prova aos 15Km e sabia que se me aguentasse assim até ao final fazia um óptimo tempo.
Luto por ele.
Ali o caminho era feito junto à falésia... sitio bonito mar em volta... cenário bonito.
E lá vou eu, novamente com o casal na mira.
Vejo-os a parar, anteriormente a rapariga tinha-me dito que ia com dores no peito que lhe estavam a dificultar a progressão na prova, e naquele momento fico preocupada. Mas ao chegar mais perto apercebo.me que as dores eram outras eehehehe
Necessidades de um momento apaixonado.
Como entendo, paisagem linda, por isso tentei passar por eles sem fazer barulho eheheheh
Tento ganhar alguma vantagem mas aos 17Km sou forçada a parar com uma enorme quebra de energia e tenho de andar.
Eles passam por mim dizem força e seguem caminho.
Mais a frente também eles param e seguimos a andar nos próximos 3km.
Eles uns 300m à minha frente e eu na retaguarda. Aqui passamos numa zona de eucalipal... sinto mesmo falta de algo doce.
Passo por pessoas da organização "por acaso não têm algo doce, um pacote de açúcar?!", resposta, não temos nada.
Ok Marta mentaliza-te que vais ter de te aguentar firme sem quebrar até à meta. Tento correr devagarinho mas não consigo. Sei que se forçar desmaio então tento seguir a caminhar.
Ok Marta mantém-te firme... um passo de cada vez e tenta não perder o casal da mira.
Foca-te!
Começo a ouvir uns passos atrás de mim a aproximar-se... era mais um casal que tinha ultrapassado bem no inicio... Bom aquilo que quebrei!!!
Eles passam dão-me força por volta dos 20Km e eu peço a eles já desesperada por algo doce.
Ela diz-me "Tenho uma barrinha!" .... "Mas não precisas?!" ... "Não!!! Aceita!!"
Um anjo que me caiu ali!
Muito obrigada!!!
:)

Comi aquela barrinha que me soube muito bem e depois de uns passos olho para o relógio e decido encarar o último Km a correr.
Passo por um Senhor da organização que me diz que agora é a descer até à meta. Boa... foca-te Marta, vá ....

Ao fundo começo a ver alguém com uns pulos e um bracejar familiar.
Mas já cheguei?! Faltava um Km à pouco!
Era a minha mãe que não aguentou na meta e veio andando, estava a mais ou menos 600 metros da meta.
"Já estava preocupada!!!!! Nunca mais aparecias!!!!! Não aguentei na META!!!Vá vamos lá que o teu pai está lá!!!!" e começa a correr ao meu lado....
Então vá aguenta comigo até ao fim!!!
E lá veio.... abrando o passo para que ela conseguisse devagarinho vir sempre a meu lado..... Começo a ver lá ao fundo a meta avisto o meu pai e dou um salto apenas para que ele descanse o coração e saiba que estou bem :)
Quase a chegar a mãe desvia-se para não passar na meta.
Não vais ficar aí, anda CORTA COMIGO!!! Voltei atrás para buscá-la e fiz questão de a cortar de mão dada com ela.

A guerreira não fui eu, foi ELA!

Feliz claro!

:)

Faria sentido deixá-la de fora da meta? Depois daqueles 600metros?! Não!!!
Não faria.

Cortei a meta com o sorriso de sempre e com a sensação de que fiz uma boa prova.
Não foi o tempo que sonhei, mas foi o que foi possível.
Podia ter feito melhor, e hoje sei que sim, mas isso agora também não interessa nada!
Interessa que terminei bem e feliz!
:)

Se me perguntarem se gostei da prova?
Digo que não.
Se me perguntarem se penso em voltar?
Digo que não.
Mas apenas porque achei que de trail teve muito pouco, e não gostei nada daqueles 1os 10Km.

Soube depois pelo meu pai que houve pessoas que se perderam, que vinham mesmo irritadas com a organização, e que até foram menos próprias no vocabulário que utilizaram para expressar o seu descontentamento. Posso até compreender a revolta e a desilusão, mas à certas formas de a expressar.

Não tenho muito a criticar, aliás em relação à sinalização não tenho mesmo nada a criticar, fui quase sempre sozinha apesar de ir sempre com gente na mira, mas nunca duvidei do percurso e havia bastante sinalização. Achei só mesmo que os sólidos nos abastecimentos podiam ser mais ricos, mas isso é apenas um ponto a melhorar.


E foi assim a minha manhã de Domingo.
:)

P.s - Termino uns minutos depois do casal que tive sempre na mira e com quem tive alguns momentos engraçados ao longo da prova, e eis que eles fazem questão de vir ter comigo e nos cumprimentamos e nos parabenizamos. Ao me despedir deles eis que dizem que comentaram ao longo da prova que acharam uma grande coragem da minha parte ir fazer aquela prova sozinha. Agradeci as palavras queridas de ambos e despedi-me deles.
Não me sinto nunca em momento algum corajosa, sinto-me apenas sempre com vontade de me superar a mim própria! Não procuro coragem nem reconhecimento disso mesmo, procuro sim superação e conquista e isso foi alcançado, aliás como é alcançado em cada objectivo que vou concretizando!
:)

Beijinhos e Abraços
Sejam Felizes SEMPRE!

E VENHA O PIÓDÃO!!!!!!!!!!!!!!!!!

# E se hoje voltássemos ao antigamente?! #

No treino de ontem dei por mim a olhar para os meus sapatos de corrida :) e pensei...
Todos apetrechados, cheios de estilo, com algum amortecimento por causa da passada supinadora, com sola apta a trilhos para não me espalhar no próximo passo.

Lá ia eu toda supimpa e gabarola a dar "lustro" aos meus meninos novos.

Depois lembrei-me.... e nos velhos tempos?!
Não havia tipos de passada, nem sapatos de corrida para cada tipo de terreno.....

Ora vejamos....

Visualizaram bem este vídeo?!
Também eu.... analisei primeiro o seu calçado.
Uns meros e estilosos All Stars.
Rasos, de sola rija, de pano e sem qualquer amortecimento.

Depois visualizei a meia branca.... nota-se que será a meia da moda no momento, a típica meia branca da raquete. Estilosa é certo :) , mas nada boa para bolhas e afins.

Depois reparei em mais um pormenor...
Aquelas calças de algodão... comecei a imaginar o forno que aquilo deveria dar... minhas ricas calças de licra!
Voltei aos meus tempos de escola e das aulas de educação física (que eu odiava)!
Lembro-me de ter calças de fato de treino assim de algodão que ao mínimo aquecimento já sentia o suor a escorrer pelas pernas, e depois dava aquela sensação incomodativa de estar sempre a colar a calça à perna.
Já para não falar que aquilo estava sempre a descair.... enfim um inferno!

Continuamos a subir e imagine-se!!!! Balboa de camisola de algodão.... melhor uma sweat super grossa!!
NOSSA!!!!
Rocky compra-me uma camisola técnica por favor, isso passou de moda!

Agora, uma coisa que hoje não abrimos mão dela e que antigamente não existia.....

Pois é.... hoje já ninguém vive sem aquele "pequenino" utensílio de pulso.
Não há hipótese.... se um dia te esqueces dele o treino não corre bem!!
Epah não corre!! É impossível!!!
Não sabes a quantas andas, nem quantos fazes, nem quantos faltam.
Mas isso também faz falta!
O ir sem saber quanto tempo tens ou quantos km's estás a fazer.
Mas não dá!

Confessa, ás vezes até dizes, "ah eu hoje ate levo mas não vou olhar... quero ir só a desfrutar!", mas existe aquele momento em que olhas só pelo cantinho do olho apenas para te certificares que ele está a funcionar claro!! :) eheheh

E tu já alguma vez pensaste naquilo que seria correr no tempo do Balboa?! :)

# Diário da Semana com direito a Corrida das Lezírias #

Cá estou eu a fazer novamente um rescaldo semanal.
Foi uma semana bastante agradável a nível de tudo... até o sol a meio da semana começou a aquecer os corpos sedentos de calor.

Tenho andado a sentir que quando começo a correr me doi as canelas... (madrinha agora sei como te sentes quando estas dores nos dão!).
Não gosto nem um pouco dessa sensação, e apetece mesmo desistir do treino/prova.
Por volta dos 5Km a coisa aquece e fica tudo bem... mas é uma tortura!

Na Quarta resolvi ir treinar em plano para o Passeio Ribeirinho de Alhandra. Já tinha saudades de ir para ali sozinha ao final do dia matar o stress.

Quando cheguei ainda era de dia.. e estava este céu magnifico!! :)

Foram 6Km calmos mas que mesmo assim, na passagem pelos 5Km deu para voltar a descer em tempo.... 33min aos 5Km... Fiquei de sorriso babado nos lábios.

O que dizem os teus olhos Piolha?! :)

Na Sexta resolvi voltar, porque o dia foi bem stressante e sentia que precisava explodir. Há dias assim.
E há dias em que nos sentimos assim mas na corrida não pega.
Não foi o caso. Senti as dores nas canelas no inicio.... mas aos 3Km comecei a sentir vontade de esticar... e apertei comigo.
Consegui terminar o treino com 5Km em 32min!! :)
Se na Quarta tinha ficado de sorriso babado, na sexta gritei de alegria!! :)

Na sexta só tive tempo para esta foto... desculpem lá mas é que a rapidez era tanta que tive que me despachar!!! ehehe

Esta semana novo objectivo... mas não digo qual é!!! não não!!! :D

E chega Domingo..... ahhh não esperem lá... no meio veio o Sábado e com ele um dia maravilhoso em que pego na mãe e vamos as duas a pé até ao Cevadeiro levantar os dorsais.... São cerca de 7Km, o dia estava lindo, um sol de meter inveja, e por isso fomos nas calmas a aproveitar o dia!

O meu local preferido para treinar!!! 

PapaKilómetros não és só tu a meter nojo!!! eheheh :)

Chegamos ao nosso destino e eis que me deparo com um momento de introspecção... o chamado momento pré-prova....

Xistarca a montar o estaminé!
Eu a apreciar....

Aqui penso "Amanhã farei esta recta com o meu mais que tudo!"

A analisar bem a estratégia que iria aplicar para ficar nos últimos eheheheh :)

Ahhh agora sim!!!!
Domingo!!!

Bom e antes de continuar vamos a um P.S. Muito Importante.

************************* Caros Amigos 4 ao Km *******************************

Venho desta forma, porque não faria sentido de uma outra, pedir as minhas desculpas por este Domingo ter deixado a "Amarelinha" na gaveta.
Foi a primeira prova oficial de 15(,500m)Km de pai e filha, e também era na minha terra.
Achei importante ir de igual para igual com ele, e vestir aquela que era a oficial camisola da prova.
Fiz cada Quilómetro com a "Amarelinha" no pensamento e com cada um de vós na memória.
Sei que somos uma equipa de amigos e apenas isso importa, mas achei que estava a faltar-vos com algo.
Por isso, aqui vos escrevo estas pequeninas palavras de amizade e respeito.

Um beijinho e Abraço forte a todos

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Corrida Das Lezírias 2015

Acho que já me tinha pronunciado sobre o facto de não apreciar muito este percurso, mas caso ainda não o tenha feito, faço-o agora.
Sou sincera, adoro de paixão a minha terra, mas o que tem de pior (como de característico) é aquele pavê infernal!!!! Ohhhh que diacho!!! Aquilo dá-me cabo da "mona" e dos joelhos e das pernas e dos pés e de tudo!!
Quando passo ali de carro vou a 20!! lol Então a correr imaginam bem a velocidade certo!? :) eheheh
Por volta das 9h chegamos a Vila Franca... nem foi preciso acordar muito cedo visto que a partida era a 10minutos de casa :)
Chegamos ao local e encontramos logo pessoal amigo e começa a convivência agradável como sempre!
Umas fotos para mais tarde relembrar...

Pai, amigo Marco e eu

Este pessoal fantástico fez questão que me juntasse à foto da família!!! Um grupo fantástico!! Alverca Urban Runners

Digam lá que não pareço o emplasto!! hahah

Quase a partir!! :)

Tiradas as fotografias, hora de ir para o local de partida que já se faz tarde.

PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!! Abram alass!!!!!!!!!!!!!!

Lá vão eles

E sobre a prova não há muito que se lhe diga... bom, depois de dado o tiro de partida entramos logo no empedrado..... cjjbghdjvbvnbjfvbhfbvkfvdl..... e depois seguimos em direcção à Ponte Marechal Carmona!

Passada a Ponte senti mesmo que iria fazer o mesmo tempo do ano passado.
As dores nas canelas, o calor, o facto de a prova não me cativar... mas faço sempre um esforço afinal de contas jogo em casa :)

Passamos pelo primeiro campino, IMPONENTE!!!! no cimo do seu cavalo branco, e serve de aviso que estamos a entrar nas Lezírias.

A partir dali é só terra batida e em frente :)

E lá seguimos.

Por volta dos 5Km junta-se ao nosso dueto um jovem que nota-se que vai com calor e um pouco estafado.
Nada dizemos até que o moço solta um "Desculpem, e água não há?!", pois eu não queria assustar o rapaz, mas realmente as provas da Xistarca têm soltado em mim um certo "pé atrás" e estava com medo da minha resposta, mas eis que o pai diz "Deve haver ali à frente, estou a ver!", pronto já não preciso de soltar uma má noticia ao "pobre rapaz".
A partir daqui ele segue connosco sempre até 200metros da meta.

A meio ele vai dizendo que é a sua PRIMEIRA PROVA, e que nunca antes tinha corrido 15Km.... apenas 3KM EM PASSADEIRA!!!!!!!!!
As minhas pernas ao ouvir aquilo balançaram um pouquinho. Quem olhasse para o moço via que ia cansado mas percebia-se que o rapaz dava-lhe bem e ia bem.

 

E eis que o moço também foi sempre uns passinhos à frente.... 

 O percurso este ano voltou ao seu original o que me alegrou bastante, sendo a volta junta ao rio tejo!! Maravilha :)

Assim rapidinho voltamos a Ponte e já faltam apenas 2Km para a meta.

E esses 2Km passaram muito rápido.

Família Feio em GRANDE!

VIVA!!!!

E o pai como se aguentou na sua primeira prova oficial de 15KM?!
BRILHANTE aliás como sempre!!!
O meu pai é um poço de resistência incrível!!!

Apenas para título de curiosidade.....
Melhorei IMENSO!!! o tempo do ano passado!!!
Ora vejam :)

2014 - 1h48min45seg
2015 - 1h48min25seg

HAHAHHAHAHAHAAHAH aiiiiii PIOLHA PIOLHA!!!! :)

Bom, foi um DIA INTERNACIONAL DA MULHER muito bem passado, com imenso pessoal amigo, faltaram alguns claro, mas foi uma bela festa!!!

Antes de terminar mais um P.S.

**************************** Organização XISTARCA *************************

Não se sintam lisonjeados por fazer esta referencia a vós.
Provavelmente nem mereciam tanto destaque da minha parte. Provavelmente também estarei a ser demais dura para convosco mas é que sinto-me cansada.
Cansada de ir a provas que vocês organizam e sentir-me completamente desprezada.
Se já na Meia Maratona dos Descobrimentos, e ATENçÃO que aqui falávamos de uma meia e a situação foi bem mais grave, aqui estamos a falar de uma prova mais curta (6Km a menos) e em que podiam-se ter redimido.
Não o fizeram.
Se desta vez ouve águas, e isso tenho que dizer, pelo menos a mim e íamos na cauda do pelotão não faltou água.
Faltou alimento no fim.
Se estão a fazer uma prova para 1900 atletas (apenas nos 15Km, porque na corridinha eram mais 400 e tal e miúdos mais uns 300!!!!) TÊM!!! que garantir que todos recebem o mesmo tratamento. TODOS!!
O último TEM de ser recebido como o primeiro foi.
E se este ano verificou-se um aumento bastante significativo nos participantes deviam assegurar TUDO a cada um deles.
Se não pergunto, para que vos serve as inscrições? Apenas para receberem o dinheiro!?
NÃO!
Para saberem de antemão com o que vão ter de contar.
Esta prova teve bastante afluência de atletas novos que estão a iniciar-se na corrida, e isso notou-se imenso pelo simples facto que para trás de mim ainda vinham uma data deles (e não é normal ehehe). Imaginam com que imagem ficam eles das provas de Domingo?! Péssima!!!
Se no inicio da partida o speaker diz "No final todos vão ter direito a bananas, laranjas, maçãs.... e as senhoras TODAS da prova vão ter direito a uma flor (e aqui ressalvo que o erro foi da Câmara de VFX que foram eles que garantiram isso mesmo, uma flor para cada atleta feminina que cortasse a meta, mas isso Xôr Presidente um dia falamos)" é muito desagradável chegar à meta e constatar apenas com as cascas dos outros!
Eu já me sinto "mais habituada" a este tipo de tratamento, mas os novos, aqueles que estão agora a querer entrar neste seu modo de vida, calhava bem chegar e ter aquilo que nos prometeram certo!?
Uma bananinha? Um gominho de laranjinha!? Não?!

Acho que a Xistarca como organizadora de eventos deste género devia começar a questionar realmente o que tem feito.... tem sido péssimo. Cada tiro cada melro.
E tinham tudo para dar sempre certo.
Nem é difícil!

Um conselho futuro.... Não façam promessas aos atletas daquilo que não conseguem garantir.
Gostava muito que mudassem o vosso modo de agir nestas situações.
Força XISTARCA vocês conseguem!

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Venha agora no próximo Domingo o Trilho Saloio!! :)

Beijinhos e Abraços
Sejam FELIZES!!!

# Treinos e rescaldo do mês de Fevereiro #

Ah e tal e mais 3 semanas dou comigo no Piódão!!

:)

A modos que o tempo voou!!! Parece que ainda ontem me inscrevi e fiz a surpresa de um fim de semana giro aos pais... já estamos a pouco menos de 3 semanas... oh diacho :)

Bem como o objectivo é valente à que treinar valente também.
Depois do treino com o pessoal da Póvoa no passado Domingo, senti as pernas um pouco pesadas na segunda, e na Terça não consegui treinar. Na quarta sai para uma corridinha tranquila para ver se as pernas  correspondiam.
Fiz um treininho de 5Km a rolar apenas. Soube bem este treino.

Na sexta juntei-me ao pessoal de Alverca para um treino que se perspectivava puxadote.
Constava que ia ser um treino com alguns trilhos e aproveitei e estreei os meus meninos lindos.

Coisas mais lindas da dona!!!

Como se portaram!?
Morderam-me o pé na zona da dobra do pé ao pé do dedo grande por cima... mas tirando isso (e associo essa situação a serem novos) foram ESPECTÁCULO!!!!
Não escorreguei, senti-me sempre segura nas descidas, e pareciam luvas!!
1a impressão fantástica!

20h e lá estávamos a sair uns 20 malucos rumo a um treino que se intitulou de "Vingança da Bifana".
E dá para perceber qual era a meta certo!?
A bela da roulote!! ahhaah
Mas antes havia que percorrer cerca de 12Km de subidas. Sim, subidas, porque descidas não as vi :)

Mais uma vez, aqui a caracol foi a marcar o ritmo dos mais acelerados eheheheh
E mais uma vez malta super simpática que de vez em quando faziam piscinas para vir ao encontro da caracol :)

Malta gira e simpática

Adoro esta malta e correr com eles é sempre um prazer.
Apesar de ter um ritmo bem diferente do deles, nunca me sinto deixada para trás, fazem sempre questão de me manter sempre na mira :)

Muito Obrigada.

E assim foi mais um convívio excelente entre pessoal que não fica sentado no sofá a ver a novela...

Passados 12Km +- eis que chega a querida bifana....
Estes 20 malucos entraram pela roulote dentro fazendo um verdadeiro ataque à coisa ....

Estavam lá dois senhores agentes da autoridade que até ficaram um bocado desconfiados ehehehe :)

Digam BIFANA!!!!!!!!

A cuja!!

Episódio engraçado.
É que eu sou uma "menina", e portanto frequentar roulotes não é bem o meu forte, e por isso ouvi tudo a dizer "Bifana especial!". E pergunto "o que tem de diferente a bifana especial?!"
E respondem-me "É bifana!"
Tudo bem...
"Olhe eram duas bifanas especiais uma cerveja e para mim ice tea!"
Tudo!! MENINA!!!!!!!!!
ahahhahaha
Eu sou uma lady por favor....
:)

Quando a cuja dita me foi apresentada nem queria acreditar!
Ele era todo um monte de batatas, molho, bifana, ovo, bacon.... eu sei lá mais o que!!!
Pergunto baixinho ao pai "Como é que como isto?!"
"Oh filha á dentada!"
Pois.... claro.... ahahhahah
Eu realmente a estes treinos tenho faltado.
:)

Não a consegui comer toda, mas a culpa não dela coitada, foi mesmo minha porque bebi o ice tea gelado de uma fona e pumba caiu mal no estômago.
De maneira que ingeri metade da dita cuja.... mas mesmo que estivesse fina que nem carapau, duvido que consegui-se dar cabo daquela "bicha" inteira!!
UFFAA!

Bom, sábado foi dia de trabalhar e de manicure....... eheheh

Domingo, foi dia de rolar em piso direito porque também faz parte não é.
Então lá fomos os dois pai e filha rumo ao Passeio Ribeirinho de Alhandra.
Estava decidida em fazer 10Km.
E fiz!

Tejo pela manhã

Mas acontece que os primeiros 5Km me custaram. As pernas pesavam, e os músculos acusavam algum cansaço.
Mas depois de rolar uma meia hora comecei a soltar.

Por esquecimento não levei a minha garrafa de água. Mas não fiquei preocupada pois ao longo do percurso tem pelo menos 4 bebedoiros....
Todos eles sem água...
Já ia a dizer mal à minha vida..
No fim lá apanhei um com água... OÁSIS!!!!!!!
Não fiz o tempo mais lindo e mais maravilhoso, mas isso agora também não é importante... o importante é rolar estas pernas!

E como fechei o mês de Fevereiro?!
Assim!

Infelizmente não consegui obter os 100Km acumulados... mas este mês serão alcançados... Aliás quero mais que 100Km acumulados!

E vai assim... a vida desta pobre Piolha! :)

Beijinhos e Abraços
Sejam Felizes

# Mete-se em Desafios ... tem que treinar #

E hoje o treino que fiz merece um grande destaque.
Alinhei num treino\trail com os amigos da Póvoa.
Há muito tempo que me andavam a convidar para me juntar a eles, mas dado que por vezes não tenho transporte nunca consegui juntar-me a esta malta simpática. Nem eu sabia o que andava a perder. (e tu se vives aqui perto, abre a pestana, este grupinho de amigos é bestial)

Bom, e ontem falei com o pai e decidimos, até porque tinha mesmo que fazer um treino longo e em trail, calhou bem e ás 8h lá estávamos nós junto a este pessoal simpático e cheio de energia.

Grupo fantástico

Sabia que ia em modo caracol.. aliás como sempre... mas eles colocaram-me sempre à vontade e nunca me deixaram.

Ás 8h e pouco lá vai a turma toda rumo aos montes.

Ìamos no inicio

O percurso que fizemos em nada tem facilidades e é mesmo isso que o meu objectivo de Março pede.... subidas... bora lá!!! :)

Tivemos algumas subidas engraçadas pelo caminho mas nada em comparado com aquela que fomos encontrar na subida até ao Parque Urbano de Santa Iria.
Que bela parede eheheh

A descer ela vai toda contente!! :)

A subir já faz caretas heheh

UFFAA!! :)

Mais uma vez que falta me fazem uns ténis adequados a este piso.
Mas calma a esta hora ainda não os tinha... leiam até ao fim que a coisa está prestes a mudar de figura :)

Chegamos ao Parque abastecer os bidons que já vinham vazios, abrir a minha barrita, não ia com fome mas mais vale prevenir pois já íamos com 11km, achei por bem meter algo para dentro :)
E lá fomos nós de volta para o ponto de partida....

Aqui já foi praticamente sempre a descer, e como se costuma dizer "A descer todos os santos ajudam".

Ao chegar ao ponto de partida já se encontrava tudo à nossa espera, claro, faltava aqui a caracol eheheh

Nota-se muito o cansaço!?! Claro que não... AMEI!!! :D

Só tenho a agradecer pela forma como fui bem recebida, sempre com imensa boa disposição, e nunca fui deixada para trás.
Muito obrigada maltinha, adorei e esperem por mim mais vezes :)

Agora vamos falar de coisas sérias.
Pneus a sério para enfrentar os montes e vales que andam por aí!

A meio da semana que passou decidi que ia rumar ao freeport de modo a ver as opções que tinha.
Nem de propósito a Corre como uma Menina comprou uns asics no freeport e avisou que estavam a metade do preço.
Pois bem, mesmo a calhar.

Depois de almoço rumei a Alcochete.
Entrei na Asics... vi os Fuji Trabuco 2 a metade do preço, tal qual a menina disse.
Apaixonei-me.... mas puff meu numero nada.
Sempre o mesmo, comigo é sempre a mesma coisa.
Decidi ir a outras lojas.
Entrei na Adidas... nada.
Entrei na SportZone... nada.
Entrei novamente na Asics e fui direito ao assistente de loja.
Perguntei-lhe o que ele aconselhava, e depois de uma breve conversa ele indicou-me quais!? Os Fuji Trabuco 2 claro.
Segundo eles são os mais indicados e mais específicos para os nossos tipos de terreno. Segundo ele os melhores.
Mas só havia 39.... um pouco distante do meu número normal...
Mas ao que ele indica que os números na Asics são normalmente mais pequenos, não perdia nada em experimentar e dar uns saltinhos a ver como me sentia com eles.
OHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
que nem uma luva amigos!!!!!!!!!!!!!!!

Resumindo, nem pensei duas vezes.... são estes mesmo... levo!
:)
eheheheheh

Linpinhos não acham!? :)

E por hoje é tudo :)

Beijinhos e Abraços
Sejam Felizes :)