# Agora a sério... #

Está na altura de falar em coisas sérias...
Isto porquê, aqui a menina Marta pensava que isto era tudo uma brincadeirinha.

Ah e tal vou ao Piódão.
Ah e tal super lindo!
Ah e tal tem paisagens de cortar a respiração!
Ah e tal tem subidas!
Ah e tal pode ter neve!
Ah e tal tás lixada!!!

Claro que estás!

Mas tu já olhaste bem para o gráfico da altimetria?! (diz o lado direito do meu cérebro)
(E o lado esquerdo responde)
Claro que já!!!! E qual é o teu problema?!
Lado direito - Vais-te ajoelhar logo nos primeiros metros de prova estou mesmo a ver!
Lado esquerdo - És mesmo parva.... com tanta paisagem linda nem vai dar para cansar!
Lado direito - Ahhhhhhh pois não. Então depois falamos. Depois diz que não te avisei!

Já deu para entender que tenho ambos os lados muito extremistas!!!
Mas, analisando bem a coisa os dois com conta peso e medido têm razão na sua quota parte.

Ora então comecemos por analisar a altimetria....

Estão a analisar!?
Eu também....

Continuo a analisar....

(é melhor prosseguir-mos porque parece-me a mim que vou ficar a analisar até ao dia da prova...)

Seguindo....

Agora olhemos então para o local da prova...

Olhando para a segunda foto dá para ficar apenas a olhar... portanto não consigo depositar qualquer reacção em mim... não sai nada... apenas olho....
Espero que quando lá chegar não aconteça o mesmo... fico a olhar e correr nada!

Seguindo....

Olhemos agora para o tempo limite....

Isto tendo em conta que a partida dos 21km será dada ás 9h15min....
Portanto fazendo as contas isto diz-me que tenho que passar aos 16km com menos de 2h45min....

Nesta altura voltei a ficar estática e sem reacção!

E portanto está na hora de olhar para o calendário......

6 semanas

Estou mesmo a falar a sério!

Só para isto não ficar assim tão sério, deixo-vos com um vídeo sobre o trail que já vi mil e quinhentas vezes... mas que vou ver novamente... mais umas quantas mil e tal :)

Ai afinal é só mais um desculpem lá.....

Beijinhos e Abraços
Vou ali gritar à janela e já volto :))))

# Depois da bonança vem a tempestade.... #

Sim eu sei que troquei as voltas à "coisa" mas foi mesmo o que aconteceu.

Sinto-me triste, chateada, revoltada, possessa, fula, irritada, bahhhhhhhhh

Passo a explicar.

Domingo foi dia de visita aos meus pirralhitos sobrinhos e aproveitámos e fiz um treino com pai, cunhada e eu. :)
Ahhhh que saudades.

E ohhhhh que saudades tinha eu de correr em Santa Cruz!!
O cheirinho a mar e aquele vento que coloca o grau de dificuldade bem elevado, especialmente com o frio que fazia sentir. Ainda por cima o vento vinha de norte.... brrrrrrrr

Para quem conhece mais ou menos a zona o percurso escolhido foi a pista que vai da Boavista até à praia de Santa Rita..... ida e volta são 10Km's caso viremos no Faraó (Discoteca que por sinal é bastante conhecida na zona).

O percurso ou estamos a subir ou a descer... e por isso é um belo percurso.
Foi possível fazer os 10Km's em 1h10min.... e sempre a sentir-me bem.
Na semana passada tinha estado com uma dor alucinante nas costas que me acompanhou durante alguns dias e me preocupou... mas no treino não houve sinal da mesma.

Ora hoje.... foi isto...

De maneira que assim me despeço...
Até à próxima!

Beijinhos e Abraços
Sejam felizes

# Dia de fazer o 1º Trail a Sério!! III Trail de Bucelas #

Tudo começou bem perto da hora de partida....
Uma vez que moro a 10min de carro do local estava bem tranquila.
Chegar a Bucelas e a prioridade era ir levantar o dorsal... uma fila dos diabos... mas a coisa até andou bem.
Dorsal levantado, dorsal colocado, e tudo preparado.
Faltava 30min para começar.
Cumprimento amigos, e conhecidos.
Cumprimentos pessoas que normalmente só as vejo por fotos e pelo facebook. :)
(Gosto tanto desta parte... a parte da converseta :) )

Umas fotos para a posteridade....

Nota-se muito que gosto de vinhaça?! eheheh Arinto de bucelas... bem bom!

No Arinto com o amigo Marco!

Mais uma conversa, mais uns cumprimentos, e estava na hora de ir para o controlo zero e para a meta.

A passar no controlo...

O pessoal todo á espera :)

Um tempinho na meta e é dado o tiro de  partida...

1km por estrada e depois é entrar na LAMA!
Bom nos primeiros 3Km a coisa não foi tão complicada assim, estava com algum receio pois ainda não tenho ténis adequados e como tal tracção ás 4 rodas era mentira.
Fui a prevenir o caminho todo.
Foram sensivelmente 5Km sempre a subir quase, o que não custou muito dado que já estava vacinada da semana passada :)

Uma pessoa chega ao cimo do monte olha para o lado e é isto!

Agora dá para rolar...
E fui até dar... isto porque por volta dos 6/7 havia uma passagem engraçada...

Começo a ver ao fundo uma fila de gente parada.
Oh diabo....
Era a passagem.. ouvia-se um rio bravo... mas não se via nada... ainda!!

E  ficámos aqui uns 15min......

Para entreter toca de tirar fotos :)

Isto é a cara de quem se apercebe que vai atravessar o rio eheheh

Cascata do Boição!! :)

Havia uma cordinha para nos agarrar-mos... a questão é, uma pessoa é rodas baixas... a corda estava a uma altura considerável... então tive que pensar numa estratégia!
Antes de descer, piolha agarrou logo na corda, just in case!!!
:)

E foi brutal!!!!
O meu primeiro rio eheheeheh
A água estava gelo!!!!

Serviu para pelo menos por 5seg os ténis ficarem limpos... mas depois chuack!!! LAMA!
E a subir... o que se revelou uma tarefa mais complicada que o trail em sim, ora porque era eu a dar passos em frente e os pés a deslizarem para trás. Foi engraçado!!

Tive a companhia do amigo João Dias grande parte do percurso... Foi uma valente ajuda em alguns pontos... principalmente uma vez que me salvou de ir parar lá abaixo ao rio e aí ia a nado até á meta eheheh

Aos 10Km tínhamos abastecimento.
Excelente.
Não faltou nada.
Laranjas (deliciosas... o que eu adoro laranjas quando corro), bananas, bolachas, batatas fritas, águinha, onde enchi o meu bidon :)

Tentei não ficar ali mais que 5min... já ia atrás, e se ficasse ali a fazer serão nunca mais era hora...

Pirei-me.

Já só faltavam 5km..
O pior já passou, dizia eu.

Quando vejo um percurso cheio de lama ali rente ao rio e começo a sentir que os pés faziam patinagem artística.... foi lindo!

Foi aqui que o amigo João Dias me safou de boa... o que eu me ri!!!
Ainda coloquei o pé direito no rio... dessa não me safei.
Mas vá antes um pé que toda eu dentro de água hehehehe

Mais à frente havia a separação dos 15Km com os 27Km e cada um seguiu para seu lado.

E daí até à meta foi um tirinho...

Encontrei o amigo Marco que estava gentilmente à minha espera :)

Cheguei feliz... aliás parecia uma criança.... Estava mesmo FELIZ!

Adorei fazer este Trail!!!!
Quando é mesmo o próximo!? :)

A caminho da meta!!

:)

Nota-se muito que a Piolha Estava FELIZ?!!?!?! :))))

Mas vá.... confesso... podia ter um bocadinho menos de lama... só um bocadinho!!!

Achei por bem não trazer a lama toda... senão os outros não tinham nada com que se divertir :))

Agora, pessoal que percebe buéeeeeee disto.... quero saber... sugestões para uns bons meninos com tracção ás 4 rodas?!?! Quero sugestões! Sintam-se à vontade!

ADOREI!!!

Beijinhos enormes e abraços
Sejam felizes

# 2ª vez e nem por isso me canso desta prova... GP Fim da Europa #

No dia 26 de Janeiro de 2014 foi assim...

25 de Janeiro de 2015

Curiosamente aumentei o tempo em relação ao ano passado em 3min mas correu-me muito melhor!
Engraçado não é?!

Bom mas tudo começou bem cedo ao chegar antecipadamente ao local da partida.
Estava um frio dos diabos... mas em compensação estava um sol lindo ... o que para Sintra é um achado realmente!

Muita gente conhecida, muitos cumprimentos, muita ansiedade também e um novo membro no grupo dos 4 ao km :)
O João Cravo que aceitou logo o convite e estreou a amarelinha no GP Fim da Europa...

Querida Madrinha a selfie nota-se logo que não foi tirada por ti :)

Rapidamente eram 10:00 e já tinha soado o apito de partida.
Vamos lá tirar as teimas.
Desta vez ia sozinha... mas nunca fui Sozinha na realidade.
Primeiro tinha toda a Serra de Sintra a envolver-me, depois tinha sempre amigos a passarem por mim eheheh
Eu era, vamos lá aqui colocar as coisas assentes, a desculpa para eles descansarem um bocadinho eheheheheh

:)

Fui bastante calma nas subidas e consegui não parar até aos 3Km. RIJA!!!!

Prometi a mim mesma que não ia ceder logo cedo como no ano passado.
E andei aos 3Km um pouco.... Mas logo voltei ao ritmo lentinho e fui por ali acima...

Quando deixou de subir por volta dos 5Km imprimi um ritmo mais ou menos razoável e segui. Ouve uma altura em que sabia que podia dar mais mas tive medo... tive medo de que ainda faltavam mais 12Km e eu não sabia se ao imprimir esse ritmo tão cedo iria aguentar até ao fim.

Lá está ainda sou muito medricas em arriscar.

Imaginem que me dava o breco e eu ficava ali quase na chegada?! Não!!!! A prova é demasiado linda e eu também por isso tenho de acabar bem.
Geri bem o esforço e fui medricas.
ehehh

Fui na minha.
Ia tirando fotos de vez em quando para a posteridade.

A Serra esta límpida e via-se tudo amigos... mesmo tudo.

As paisagens eram absolutamente deslumbrantes.

Como esta aos 10Km(que não faz jus á sua verdadeira beleza)...

O Guincho ao fundo...

A partir daqui era sempre a descer até ao cabo da roca... e sabem que mais.... não quis saber... puff liguei o turbo e puff aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Uma Caímbra!!! BOLAS!!!
Estiquei e tal e a coisa lá se recompôs rapidamente. Ainda bem senão ia partir para a porrada!

Lá fui eu e quis abusar.... lancei-me por ali a fora parecia uma louca!!! haahaha Vá ia a 6min\km uahahahahahahah

Ai marta marta....

Mas ia rápido!!

Quando começo a ver o mar lá ao fundo começou-me a correr uma lagriminha...
Estava sensível pronto... isto nas mulheres acontece muito.

Epah mas és uma mulher ou um rato!?

 Chego ao cruzamento para entrar em Azóia e muita gente a dar força... e pimba lá vem a lagrimita ehehheheh

Pronto ontem foi assim... há dias assim e não à nada a fazer.

Quando chegava ao cabo da roca e via as pessoas já a regressarem a suas casas deu-me uma quebra... fiquei sem forças e a partir dali foi arrastar até à meta.. ainda por cima o amigo Isaac (sempre um querido) avisa-me que ainda havia subida NÃOOOOO ahahahaha
Caiu-me tudo.

Havia uma subidinha nada de especial que depois era a descer até à meta.....

Mas  aquela subida custou-me mais que a prova TODA!!!!!!!
Seus mauzinhos.

Mas olhem pronto, valeu a pena terminar com aquela vista fabulosa!!!!

E foi assim a prova mais linda!!!
Amo fazê-la e sempre que poder irei voltar :)))

Coloquei esta foto só para repararem nos mantimentos que nos foi oferecido... uma merenda e uma sandes... e chá quentinho... super bom!!! :)


Beijinhos e Abraços
Sejam Felizes

# Como vai indo... #

Esta menina larga as bombas e depois cala-se bem caladinha não é?!
ahahah

Eu sei, mas é que entre a faculdade, o trabalho e os treinos não resta muito tempo.... e ás vezes sabe "Deus".

Mas eu ando viva e a lutar.

Prova disso é o treino de hoje de onde não constam quaisquer registos fotográficos derivado á rapidez da moça e ao não querer perder tempo com essas picuisses.... parar para tirar foto ia estragar o treino e por isso nada de provas nem registos...
Mentira, como prova tenho sim o registo do garmin.

Bom eu tenho um ponto fraco.
E vou explicar qual era.... Sim porque esse foi hoje ultrapassado.

Como já é do vosso conhecimento quando treino subidas vou ao famoso Forte de Alhandra onde reside o querido e musculoso Hércules.

Apresento-vos o Sr. Hércules... mais conhecido como o "Jeitoso"

Subir até ao "jeitoso" não é fácil... um pouco duro vá... dá a sua pica.
Eu até ele já conseguia ir... o problema é ir até ao "jeitoso" descer e a meio da descida ir por outro caminho onde a subida tem sensivelmente uns 200m mas vamos com o nariz no chão.

Raios parta que nunca conseguia chegar a meio dessa subida...
Hoje... com 2Km e tal de subida.... fui por ali.... enfrentei a bicha e WWWWWWWEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
CONSEGUI!!!!!!

Cheguei lá acima e mandei um grito Qual Hércules qual carapuça.....
Não não me coloquei em pele de CR7 num SIIIIIII todo poderoso... a coisa foi mais máscula que isso ahahah

Foi uma cena digna de ser vista... o que eu grunhi até lá acima... sim leram bem.. grunhi.... fui a subida toda de nariz no chão a grunhir feita sei lá que.... mas o que interessa é que consegui....

Tu subida mete nojo.... já não tenho medo de ti!! Toma lá!

Para a próxima prometo que haverá fotos....

Resumindo foram 9Km com um tempo a meu ver bastante bom e não muito longe do meu tempo de 10Km que tenho andado vergonhosamente a fazer...

Estou muito confiante e por isso para a semana Fim da Europa ME AGUARDE!!!!

Pumba!

O espírito é este....
SMILE! :)

Ahhhhhh e mais uma coisa.
Quando cheguei lá acima disse "No piódão eu vou ser feliz!"

Se à coisa que não me larga nos treinos é a imagem do Piódão!

Beijinhos e Abraços
Sejam FELIZES

# Grandes planos... mas é preciso treinar #

O titulo diz tudo meus amigos.
E vou-vos contar uma engraçada.

Normalmente a minha mãe não se mete nos meus treinos, nem nunca me disse "Marta vai treinar!", o discurso era mais ou menos este "Oh filha vais sair com este frio?!" "Agora vai treinar, é maluca!".

Pois, que parece que o ano mudou e a opinião dela também.
Ontem cheguei a casa do trabalho e disse a minha mãe "Não sei se vá treinar, já está tanto frio!".... eis que ela muito irritada me diz "Vais sim!!! Depois não te aguentas nas provas. Tens uma dia 25 em Sintra, e queres fazer certo!? Então vais!!! Vai-te vestir!"

Perante isto, nem disse mais nada, enfiei o "rabinho entre as pernas" e fui-me trocar.... em menos de 5min já estava na rua rija que só eu pronta para treinar.

ahahaahahah

Mas ela tem razão, apesar de não estar habituada a esta nova faceta da minha mãe, agradeci-lhe por tudo. Pois ás vezes é preciso um "pontapé na bunda" para uma pessoa acordar e deixar a preguiça fechada no quarto escuro.

2015 começou a correr no Domingo.
Depois do almoço, um almoço até bastante riquinho, esta miúda sai para correr.... meia hora deve chegar para o corpo se habituar à digestão.
Então não?! Com 4Km em cima fui forçada a parar ali... começei com dor de burro (ou lá como isso se chama) e não consegui mais... certo é que passados 10min estava no wc mais próximo.

Pelo menos resultou num aceleramento de metabolismo eheheh

O Tejo é lindo e eu adoro!

Ultimamente tem estado assim, um espelho! LINDO

Na segunda, dado que o treino no Domingo correu mal, decidi ir tirar as teimas e correr.
Lá está fui também porque fui obrigada a sair e treinar uahahahah

Decidi ir até onde gosto... ao cimo do Forte de Alhandra.
Aqui na zona tenho a vantagem de ser tudo ou a subir ou a descer... e por isso quando é treino de subidas faço aqui mesmo pertinho de casa.
Lá fui eu monte acima cheia de pica.
Prometi a mim mesma que não ia parar a meio da subida, mas sim dava-me ao luxo de apenas festejar a subida bem no alto.
E foi assim que fiz.
Cheguei com os bofes de fora mas nunca andei e sempre a correr por ali acima.

A minha carinha de alegria\cansaço bem no cimo do monte

A coisa custou mas cumpri o que tinha estipulado.
Não gostei do tempo que fiz... foram 5Km em 39min.... e por isso decidi que na Terça ia tirar as teimas.

Para hoje decidi fazer mais 1Km e adicionar um percurso diferente com mais subidas.
Sempre que via uma subida lá ia eu!

E imaginem lá! Quando bateram os 5Km tinha 37min TAU!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)

Mas eu voltei ou não voltei?!??!
VOLTEI!!!

Estou rija e cheia de vontade de alcançar cada vez mais subidas, e até estou a gostar da coisa.

Isto torna-se é perigoso porque normalmente quando vou a subir falo sozinha... refilo comigo "Acelera, está a doer mas não interessa!" "Bora, consegues mais rápido!".... e as pessoas aqui da envolvência podem começar a achar que sou doidinha da moleirinha não!?

Na duvida é para cima!

O espírito a meio da subida era este! Ahhhhhh e tenho um corta-vento novo ehheheh

Agora, super contente com a minha evolução mini mini mas gigante para mim, vem um dia de descanso merecido.
Amanhã é dia de ficar de molho, para depois na Quinta ir fazer uma visita ao treino das meninas do Correr Lisboa! :)
Quem quer aparecer?!

Bora lá meninas, ás 19:30h junto à Torre Vasco da Gama\ Hotel Myriad!

E assim vou eu rumo ao Fim da Europa e Piódão! :)