# "Brinquedo" Novo #

Oláaa a todos!!
Hoje tinha de vos vir mostrar o meu novo e tão esperado "brinquedo" das corridas.
Desde que começei nesta vida que digo "um dia destes vou comprar um", e quando digo algo é para valer, portanto aqui está ele.

Apresento-vos o Sr. Polar!! Diga Olá ás pessoas Sr. Polar!! Fofinho que só ele :)

Foi resultado de algumas poupanças, e digo-vos uma coisa.
Quando não podemos obter algo na hora em que queremos e temos de fazer um esforço para a conseguir, quando a obtemos tem um sabor tão mais apetitoso!

Vamos percorrer muitos Quilómetros juntos Sr. Polar!!

E vamos ser muito felizes! :)

Beijinhos grandes e boas corridas :)

# Rescaldo da semana #

Até tenho vergonha de vir hoje aqui falar-vos da minha semana.
Foi uma semana vergonhosa em termos de treinos, nunca me tinha acontecido uma "paragem" tão grande de corrida.
Vá Dona Marta tiveste a coragem de faltar com essa grande "pinta" aos treinos agora tens de ter a coragem para lhes admitir quanto tempo foi a paragem...
Eu sei, eu seiiiiii.....
Eu digo vá....
Foram.....
8 dias (Cara de envergonhada) lol

Verdade!!! Vergonhoso!!! Absolutamente vergonhoso!!!
Uma semana em que apenas andei uma vez de bicicleta!

Esta semana menina Marta vais correr pela seman que faltaste! Ai vais vais!!

Pronto e foi isto, baldei-me como gente grande.
Ainda por cima ontem houve "festa" derivado ao acumular de mais um ano em cima de mim, por isso hoje sinto-me duplamente culpada pela péssima semana de treinos que tive e pelo acumular de calorias ontem ingeridas num jantar de sushii (Eu amo Sushi) e uma fatia de bolo (vá lá eu fazia 24 anitos tenho direito a uma fatiazinha não?!) eheh

E foi isto.

Beijinhos e abraços.
Bons treinos

# Cuidar da nossa pele #

Olá :) Como têm estado?!

Espero que bem pois estamos no verão (que para mim é considerada a melhor estação do ano) e o sol ilumina tudo, o que faz com que fiquemos mais felizes e tranquilos, bom mas sem aquelas temperaturas loucas de 4o e tal graus (bater na madeira :) ).

Pois então hoje resolvi vir falar de uma coisa um pouco diferente (mas não muito), algo que por vezes desprezamos ou até mesmo dizemos "Ah não vou colocar protector, para quê? É só uns minutos!".
Já descobriram de que se trata?? Proteger a nossa pele do sol!!!!
Agora dizem-me assim vocês "Esta deve ter a mania" loool, ora bolas não tenho a mania mas tenho com toda a certeza a mania da protecção solar.

Minha pele é extremamente sensível, e quando digo extremamente é mesmooooooo. Tenho uma pele de "bébé", e é um problema para atinar com os protectores solares!

Sou daquelas pessoas que nos primeiros dias de sol fica com irritação na pele, vermelhões, comichões, bla, bla, bla.... E não havia um único protector solar (daqueles que eu tinha experimentado) que me fizesse jus ao seu significado PROTEGER-ME DO SOL!!!
Vou eu chica esperta á farmácia comprar um protector da marca Piz Buin a julgar que pelo caro vai-se bem, ou até da "moda". Burra!!!
Passo a dizer o que aconteceu. Vão se rir de mim LOL
Pois um belo domingo de sol lá vou eu para a praia e coloco o meu belo protector a achar que tinha feito a compra mais espectacular de todos os verões. (Engano meu)
Ao fim do dia volto a casa e começo a coçar o meu corpo, e quando digo coçar é mesmo afincadamente, mas nada de ver borbulhas nem nada.
Bom tomo banho e tal, e começam a aparecer umas fugagens na cara, nos braços e nas pernas.
Vou dormir a julgar que tal situação no dia seguinte estabilizava.
Quando eu acordo de manha e olho-me ao espelho, ai meu deus "A marta?!?!? Onde está a MARTA?!?!!?"
Eu estava completamente desfigurada de cara, tinha os braços e as pernas parecia eu um budinha!!! Toda vermelha parecia uma lagosta, cheia de borbulhinhas daquelas irritantes que só apetece é coçar até dizer chegaaa.
Foi o protector!!!!! Eu gastei um balurdio por um protector e fez-me isto!?!!?!?

Fui logo ao médico e ele disse-me que como tenho a pele sensível fiz uma alergia qualquer a um químico do creme. Ahhh boaa!!! Gasto dinheiro num creme e faço alergia a ele!! Que bom!!! A questão que se colocou depois foi, "Então mas e agora? Que produto compro?!"

Liguei logo para a minha cunhada que é médica de farmácia e aconselhou-me a comprar um daqueles de farmácia para peles sensíveis! E assim foi, ela salvou-me a vida porque até hoje o uso e dou-me lindamente. :)

É o meu amiguinho :)

Agora, tudo isto para dizer, que é muito importante nunca nos esquecer-mos de proteger ao máximo a nossa pele mesmo quando vamos treinar!!
Por vezes podemos dizer "Ah vou só dar uma corridinha não é preciso! Vou pelas sombras!", erradooo!!
Protecção sempre, ainda para mais para pessoas que passam a vida a treinar e em contacto com o sol!
E cuidado também com os protectores que se usa, pois por vezes o caro sai ainda mais caro :)
Temos de saber lidar bem com a nossa pele.

Por isso façam o favor de se proteger!!!!

:)

Beijinhos e abraços e bons treinos\ corridas

# Novo Plano de treinos #

Oláaa... Já á uma semaninha que andava caladita!
Pois hoje venho falar-vos do meu novo plano de treinos. Preciso de aumentar resistência, então resolvi dar uso a uma bicicleta de ciclismo superrrrrrr velhinhaa do meu pai que está á anos a acumular pó na garagem. O problema é que ela tem um sistema de mudanças um pouco "manhoso" e eu gosto é de coisas práticas, ora bolas e agora?!! Fora de questão comprar uma bicicleta, estão carotas e neste momento como está o país não se pode (ou não se tem :) ) essa verba para gastar. Ora fui falar com o meu irmão e mostrar o meu empenho no desporto (algo que ele ficou todo entusiasmado claro), e disponibilizou logo a bicicleta dele de estrada que também ela estava lá a acumular pó. Fiquei toda contente :) boa agora já posso pedalar!! Ora mas o entusiasmo dele foi mais longe (mais até que o meu). De tão contente que ficou de eu querer começar a andar de bicicleta, claro está começou logooo a impingir-me um plano de treinos e a dizer "ahhhhh ganda treino mana!! Para o ano estás no triatlo comigo!!!", ora bolas ele entusiasmou-se mesmo ahahah ... pior é que entusiasmou tb a mim. Não estou com o entusiasmo para o triatlo.. longe disso, mas fiquei com um valente entusiasmo para o treino!!!
Pois eu preciso de perder mais uns 5\6 Kg e como toda a gente sabe depois da perda de 10Kg começa a ser cada vez mais dificil perder peso. Começam as semanas a passar o esforço é o mesmo mas a balança claro que não diz o que nós queremos. Começamos a ganhar massa muscular e tal e pimbas o peso mantém-se, logo precisava de algo extra corridas e dieta para me ajudar a obter esse objectivo, sendo também que para alargar os meus Km percorridos pelas perninhas é essencial perder algum peso pois os joelhos não perdoam. (Isto tudo explicadinho aqui á Je pelo meu IronMan :) ).
Ora então o plano é o seguinte:
Sair de manhã e completar á volta de 10Km de bicicleta, e aqui é de salientar que por onde vou é sempre mas sempreeeeee a subir, chega a uma altura que sinto os musculos das minhas perninhas a gritarrrr! (tadinhassss) Depois chego a casa troco a biccicleta pelas pernocas e corro o máximo que conseguir. Bom aqui é que tá o "besiles" ahah é que descobri um "andar" novo ahahhaha
Assim que ponho as perninhas no chão uiiiiii que isto vai doer!!!! :D
Vá não sejas maricas toca a correr.
Bom hoje apenas consegui correr uns 4Km, acho que é razoável tendo em conta que é o meu primeiro treino e não estou de todo habituada a este andamento. (de salientar também que onde moro, para correr ou se está sempre a subir ou sempre a descer, é raro haver uma recta boaaaa)

Resumindo:
ESTOU TRAMADA!!!! ahahhah

Mas digo-vos uma coisa, adorei mesmo este treino!!!
Primeiro porque adoro bicicleta e já aos anos que não me punha em cima de uma.
E depois porque este treino junta duas coisas que adoro a corrida e a bike!! :D

Então daqui para a frente será um dia só de corrida onde irei puxar o máximo de mim e noutro dia será as duas coisas!!!

Vamos lá ver como isto corre :D

Beijinhos e abraços
Boas corridas

# Porquê? #

Muitas vezes me perguntam porque é que começaste a correr? Porquê agora esta coisa toda com a corrida? Corres dia sim dia não porquê?
Dei comigo a não conseguir responder a estas questões, e a perguntar-me a mim mesma porque é que não tens resposta para ela?! Confuso não é?! Pois...

Nunca fui de desportos. Fiz natação durante 5 anos tinha eu uns 7\8 anos por aí. Adorei, tirando o facto de me ter feito as costas largas :) (dá um certo jeito ;)).
Sempre fui muito de ficar no meu canto a ler, ou sentada num café com amigos, nunca fui muito de "bora lá andar de bicicleta este fim de semana?! bora lá correr para a serra?! bora lá para o ginásio?!" ... se vos disser que paguei uma mensalidade num ginásio e só o frequentei duas vezes vão rir de mim!
Desporto não era comigo definitivamente. Mas será mesmo?! Então porque é que corro?!
Eu que nem conseguia aguentar 500metros a correr hoje corro 8Km. Eu que via as provas de triatlo do meu irmão e achava aquilo realmente um sacrificio desnecessário e totalmente dispensável! Hoje olho para elas e sinto um bichinho (calma, calma que não vou para o triatlo lol ).

Pois então e as perguntas? Pois aquelas para as quais deparei-me sem resposta.
Inicialmente corri porque me apeteceu correr. Corri porque andava uma hora em ritmo rápido e olhava em volta e só via gente a correr, suados e cansados, com a cara a ferver pelos olhos, a bufar como se não ouvesse mais ar no planeta, e pensava "um dia quero saber qual é a sensação!". E corri. Corri 2 min e bufei iguais aqueles que correram uma hora em ritmo frenético. Corri 2min e suei que nem eles. Corri 2min e senti-me que nem eles, livres, satisfeitos, felizes!
Pensei para comigo "Só podes ter enlouquecido! Tu que eras o "anti-desporto" em pessoa, agora corres 2 min e ficas frenética?! Interna-te ja!! É grave!"

Não mais consegui parar de correr.
As perguntas essas ainda pairam no ar, e hoje será que consigo responder a elas sem ser um só porque sim?!
Acho que consigo. Porque em mais ou menos 4 meses a minha vida conseguiu mostrar-me o quanto pode ser imprevisível e o quanto nos pode ensinar!
Em 4 meses a vida ensinou-me que não podemos dar nada por garantido, que hoje tudo está bem mas amanha pode não estar, que os erros que hoje cometes amanhã iram-se ver estampados em algum "sitio de ti", que tens de viver cada segundo como se fosse o ultimo, que temos de olhar para o outro como uma lição de vida e não como mais um neste mundo, porque cada pessoa que passa por ti é um ganho e uma perda na tua vida, porque a cada segundo aprendes uma coisa nova e isso é o melhor que a vida te pode dar.

Então hoje respondo com toda a convicção a essas perguntas.
Porque hoje eu tenho a resposta para elas, finalmente sei qual é a resposta.

Porque é que corro?
Porque é que tomaste cuidado com tudo o que comes?
Porque é que troquei o sofá pelos ténis e a estrada?

Porque não quero ser parte daqueles que ficam sentados em frente a televisão a ver a vida a correr aos seus pés. Corro aos pés da vida! Corro porque me sinto livre e sinto que posso conquistar o mundo, o meu mundo!
Corro porque não quero chegar ao dia de amanhã e olhar para trás e sentir que podia ter sido diferente se eu me tivesse mexido. Corro porque tenho o exemplo diante dos meus olhos do que é ficar uma vida inteira a ignorar o corpo, a vida, a saúde. Corro porque não quero ser igual ao "espelho" que tenho diante de mim. Corro porque descarrego no suor toda a raiva que pode existir dentro de mim. Corro porque gosto de mim, do meu corpo e da minha saúde e quero cuidar dela e mimá-la o mais que posso pois sem ela não conseguirei correr!!

É por isto que corro!!
É por isto e por muito mais!
É por mim e pelos que me rodeiam!

E tu porque é que corres?

Beijinhos e bons treinos :)

# Orgulho em ser Portuguesa #

 

 

Grande Carlos Sá!!! Um grande feito!! É por estes atletas que me orgulho em ser portuguesa! Porque temos muito bons atletas por aí e estamos sempre a mostrar que somos grandes! Parabéns Carlos Sá!!! Grande Orgulho!!

# Corrida do Tejo #

Inscrição feita!!!!

Vamos a isso :D

Beijinhos