# Treino 4 #

Aqui a desaparecida hoje tinha que vir dar a novidade :)
Hoje como todos os Domingos foi dia de treino com o pai, e eis que hoje aumentei novamente alguns metros ás minhas pernas :)
Pareço uma criança que sempre que recebe um brinquedo diz a toda a gente que o recebeu, mas a verdade é que cada metro adicionado ás minhas pernas é um passo cada vez mais perto para o meu objectivo. E claro uma superação!!! :)
Então vamos lá.
Hoje foram 7 Km e no mesmo tempo em que fazia os 6.600 Km :D ehehehe

Cada vez mais tenho esta frase sempre comigo "O treino só acaba quando o objectivo desenhado para ele estiver cumprido!"
E hoje foi assim mesmo!!




Foi um belo treino sem dúvida.

Beijinhos e abraços

E bons treinos :)
P.S - Hoje tou com o coração super pequenino. O meu irmão está neste momento a fazer o seu primeiro IRONMAN!!! Está longe em Nice e não pude ir vê-lo, mas estamos todos cá em casa a acompanhar via internet um pouco frenéticos. De minuto a minuto lá vamos nós ver actualizações!! Até agora está a fazer uma boa prova e um bom tempo. Desde as 6:00h da manhã que está em prova. Neste momento são 12:40h cá, e lá é mais uma horinha, ele deve estar a terminar os 180Km de bicicleta, e depois é fazer uma maratona para finalizar. Aiiii o meu coraçãozinho!!!! :D Ele é sem dúvida o meu orgulho! :)

# Objectivos traçados #

Vem aí a época dos exames e vou andar um pouco sumida por estes lados, mas nem por isso vou me "baldar" dos meus treinos, até porque é uma bela forma de desanuviar a mente depois de estar dias inteiros debroçada em livros, apontamentos, contas, etc... Ossos do ofício claro está :D
Já expressei aqui o meu novo objectivo, atingir os 10 Km nas perninhas e ando muito focada nisso. Tanto que no Domingo fui fazer o meu normal treino matinal pelo paredão. E não é que tive uma surpresa?! Ora pois!! Fiquei parva! ahah
Quis que o meu pai me fosse acompanhar até lá, pois não gosto de conduzir a seguir ao treino, não sei porque mas não gosto. Então pedi-lhe que me fosse lá por. Ora pois eu a pensar que ele ficaria por ali a tirar umas fotos (ele adoro fotografar), e dar uma voltinha. Qual quê?!?! Assim que chegamos eu tava a olhar po relógio para ver as horas e controlar o tempo, e eis que ele me diz, "que horas são?" e eu digo "São 9:00h!", e ele começa a correr e diz "Então bora!" ahahaha é esse o espirito, fiquei toda contente por ele querer correr comigo. Mas julguei (e mal) que ele sendo uma pessoa que nunca tinha corrido assim, que chegaria ali a Vila Franca e diria chega. PENSAVA EU!!!! ahahaha O homem foi sempre a puxar por mim, chegamos a Vila Franca eu pergunto se ele quer parar e ele diz-me que não, e segui-mos. Chegando a Alhandra sou eu que dito por onde vou pois queria fazer o meu treino correcto e ele diz "eu até ia mais!". Oh diabo!! Então corre 6,600 Km e ainda se vira para mim e diz que corria mais?!?!? :O
Tenho um pai ultra resistente e nem sabia!!! ahahhaha
Á hora do almoço contei ao meu irmão (praticante de triatlo) e ele fica a pensar que tou a gozar com ele LOOOL
E foi graças ao meu pai com a sua super resistência que reduzi em 5 minutos o meu tempo normal ahahaah :D
Ah valente!

Agora uma novidadezinha :)

Irei me estrear nos 10Km na Corrida do Tejo!!! :D É esse o meu desejo e sempre foi desde que comecei a correr. Primeiro chegar aos 10Km e depois participar naquele que para mim sempre foi uma prova em que queria participar :D
No meu ultimo post aqui, durante alguns comentários não consegui esconder o meu objectivo. E eis que tive uma proposta com a qual fiquei super contente.
Vou ter o prazer de ser acompanhada Pela Isa e pelo João Lima, o que aceitei logo pois será um gosto imenso ser acompanhada por eles :D

E pronto, os treinos já iniciaram para esta nova etapa e devagar lá vou eu chegando mais longe :D

Beijinhos e Abraços
Boas Corridas

# Treino de hoje 3 #

Bem desde a prova que não dizia nada e hoje resolvi dizer como foi o meu treininho, pois teve uma componente nova :)
Depois da prova de Domingo, houve uma pausa de dois dias para recuperar da emoção e de tudo aquilo vivido naquele que foi um dia muito importante para mim.
Enquanto isso resolvi que a partir de agora os meus objectivos iriam ser repensados, ou melhor, teriam mesmo que ser revistos pois aquele objectivo inicial já foi vencido, VENHAM OS PRÓXIMOS!
Pois é, e o próximo é nem mais nem menos que aumentar 5 Km ás minhas perninhas, ou seja, passar dos 5 para os 10Km. :) ahhhhh que loucura vamos a isso :D
E hoje começou oficialmente os treinos para esse novo objectivo.
Ao fim da tarde equipo-me e lanço-me ao paredão com a minha mãezinha (ela faz caminhada :) ), e lá vou eu percorrer  meu caminho. Ah e tal até estava sol, (até parece que estamos no verão ahhahah ) e aqui a piolha começa toda feliz da vida porque graças aos santinhos todos tem o paredão só para ela. Ahhhhhhhhhh nem é normal... APROVEITAA!!! Ora dei corda aos ténis e pumba dei numa de foguete :)
Tudo a correr maravilhosamente, até que chego ao jardim de Vila franca e volto para trás como o habitual. Bemmmmmmmmm assim que virei e olhei para o céu!!! :O Vai cair o mundo só pode hahah... estava negro que eu sei lá. Vá sem medos, a chuva só molha! Maricas pah!! E segui o meu caminho, passo pela minha mãe e damos um bate mãos e sigo. Sigo, e pumba começa de cair auguinha!! Bem nem vos digo. Aquilo foi uma sensação maravilhosa ahahah... Acreditam que comecei a rir que nem doida?!!??! Pois é, sou um bocadinho assim ahahh... Passou a unica senhora que por ali andava a caminhar , vendo me a rir ficou "parva" a olhar para mim! LOL Bolas, já fiquei com reputação de doidinha ahahhahah Não faz mal :D
Sabe tão bemmmmmmmmmmmm :D
Minha próxima aquisição será uma capinha impermeável para andar a correr mais a vontade com a chuva. Mas digo-vos uma coisa, quando tiver a chover é quando a piolha sai mesmo para ir treinar ahahah :D
Bom levei com a chuvinha o resto do treino e não é que aumentei 600 metros ás minhas perninhas sem aumentar de tempo?!? Grão a grão enche a galinha o papo... :D e já conto com 6.60Km nas perninhas :) Estou a gostar :D

E pronto por hoje é isto :D
Beijinhos E boas corridas :D

# Objectivo superado. CONSEGUI!!!! :) #

Há tanta coisa por dizer e tantas emoções por expressar que nem sei por onde começar... pela pouco experiência que tenho, e hoje apercebi-me muito bem disso, uma prova nunca começa no dia, existe sempre o que ficou para trás, as semanas de preparação.

Hoje foi um começo de uma nova vida, de um novo ciclo, de uma fase em que não existe espaço para desistências, derrotismos, pensamentos negativos. Porque tudo na vida é possivel basta querer-mos termos dedicação!
Pois é, eu hoje completei aquela que era a minha primeira prova!! 5 Km a correr... :D
Bom mas vou começar por explicar primeiro como foi a minha semana.
Começei a semana com um treininho curto só para colocar as perninhas as mexer, com 3 quilómetros e qualquer coisa a um ritmo lentinho lentinho. :)
Depois na terça tive o raio de um trabalho de faculdade a dar-me cabo da cabeça (pois era para entregar na sexta, mas isto ja se prolonga de á um mês para cá... era enorme), nesse dia nao consegui treinar nada. Mas tive uma hora e meia á espera de um autocarro para casa já ao final da tarde, e se bem se lembram estava um frio horrivel e muito vento. Ora escusado será dizer a consequencia do facto! Gripe logo no dia a seguir!!! Comecei logo a stressar, pois já nao podia treinar como podia, e depois veio a febre e ai mãezinha que se a febre não passa até domingo como vai ser... Bem foi um stress. Mas tenho uma mãe que é santa hihiihihi e tem uma paciência que me aflige por vezes ahahaah então lá tratou de me acalmar e de me tratar esta malvada gripe.
Comecei a melhorar da gripe, boaaaaa estou melhor :D
Pumba no dia a seguir otite, o que me enervou tanto mas tanto... eu que nunca tenho isto!!!! Tinha logo que vir agora!?!!? Aiiiiiiiii
Ontem á noite eu só pensava, "ai se eu passar a noite com dores nao consigo ir amanha", "era a minha primeira prova" ... bem já ditava a sentença toda ontem a noite como podem imaginar LOOL :P
Mas a noite passou, tive umas dores mas nada de muito alarmante, e de manhã saí da cama ás 7h e disse "Marta mexe esse rabo e vamos embora que hoje é o big day!!!!!".

Ohhhhhh não!!! Parou tudo... Sentei me de novo na cama.... O BIG DAY CHEGOU!!!! :O
E agora!?!?? ai ai ai ai.....

ahahahaha só queria que vocês vissem o meu estado de manha LOOL
os meus pais só se riam :D

Tomei o meu pequeno almoço e lá fui eu rumo a Caxias.

Percurso da prova com altimetria :D

Cheguei lá, estacionar o carro e tal, quando vi o ajuntamento e o sitio da corrida, aiiii que isto vai mesmo acontecer!!!! :D
Vamos lá dar o nosso melhor. Faltavam 30min para a prova começar, ainda não estavam as atletas todas (tratava-se de uma prova apenas de mulherada :D ), então eu e os meus pais fomos dando uma voltinha a ver a praia e tal, aquecer um bocadito, ver a situação em volta (gosto muito de observar :) ), e eis que faltam 10 minutinhos e eu vou-me chegando para a partida.

Lá está, a observar LOL

 Havia um palco pequeno mas nunca eu fazia ideia do que se iria passar antes do apito da partida.
Sobem para lá uma senhora e um senhor, chamam as mulheres e pumba bora lá aquecer mulherada!!!! Ai que aquilo foi burtal :D

Vamos lá alongar esses musculos!!! :D

E pronto acabou a sessão de aquecimento, e vai tudo para a meta!!! Ai que é agora!!!!! Vamos lá sem medos!!! :D
E pronto apitou e lá vou eu tranquilamente no meu ritmo. Comecei a ser ultrapassada por tanta mulher que pensei para mim mesma "bolas marta que caracol que tu és!" ahaahah Não faz mal, devagar se vai ao longe e eu fui!!!! :D

Lá vou eu :)

Concentradíssima sócios! :D

Sempre me disseram "Não importa o teu ritmo, importa sim lá chegares!". E lá fui eu sempre super radiante por ali estar numa proca, ena pah numa prova marta!!! Tu estás a correr!!! Acorda miudaa!! :P
Bom a corrida!
Comecei a correr super tranquila, sempre muito na minha, iamos sentido Caxias- Estadio do Jamor, e eu sabia que havia uma subida um pouco dolorosa á vinda para cá, mas tentei não pensar muito nisso quando lá chegasse via. E lá fui eu.
Ali entre o quilómetro 1 e o 2 passavamos de estrada para o paredão da praia e aí foi um pouquinho dificil. Estava calor mas na estrada ainda vinha um ventinho bom que ajudava a refrescar, mas quando passámos para o paredão aquilo fica resguardado e não tem vento, ou seja era só eu e o sol, o sol e eu. HOT!!! Só vos digo.. Esse Quilómetro foi durinho, mas eu fi-lo pois está claro!
Quando chegamos a entrada do Jamor era a volta para trás e aí sim eu avistei a subida. Mas enquanto lá cheguei tentei não olhar muito de frente para ela ahhahah, gosto mais de chegar lá e pronto seja o que deus quiser! Um pouquino antes de chegar á subida, vinham dois senhores na casa dos seus 40 e poucos a asso de passeio e a apreciar as meninas a correr, e um disse para o outro olhando para mim, "Hum esta aqui já não consegue lá chegar!", ora aquilo entrou-me a 100 saiu a mil meus senhores. Posso ter uma aparência péssima quando corro LOL mas por dentro estou bem e recomenda-se! Segui para enfrentar a minha tenebrosa subida, diminui muito o meu ritmo na subida, e mesmo lá em cima ouve dois ou três passos que não consegui não fazê-los a andar! Bolas teve mesmo que ser. Aquilo era bem puxadote. Mas assim que dei os dois três passos a andar logo me pus no meu ritmo de novo e siga!!!!!!!
Um pouco mais á frente, passa um casal por mim em que a menina me aborda dizendo "Essa já foi, na descida dás tudo!!! Força!!". Ora pois deu-me mesmo força!!! Se o comentário daqueles dois senhores me deu força para ir em frente, então imaginem a força que não me deu o comentário desta menina!! E dei tudo... dei tudo porque sabia que faltava um quilómetro para acabar em grande e que se conseguisse dar tudo o que tinha acabava por diminuir o meu tempo :)

Lá longe a avistar a meta :)

Subiu uma coisa por mim acima e siga lá Marta!!! Parecia que tinha fogo. Assim que a descida acabou, olhei em frente e vi a meta, aqui foi aquele momento em que desci á terra e caíram duas lágrimas pelo meu rosto abaixo! "Bolas, Tu conseguiste caramba!!!!" E foi mesmo!! Consegui meus senhores!!! Consegui fazer esta prova!!! Consegui não ficar a olhar para os outros a correr e a dizer "Um dia gostava de fazer isto", Pois é, eu não gostava, eu fiz mesmo!!! E sabem que mais?!!?
Foi o melhor dia DA MINHA VIDA DE CORREDORA até hoje!!!!!!!!!! :D

Minha mãe gritou "Força Filha"! E eu desmanchei-me!! ahah

 

Eu fico assim, vermelha que sei lá que, por isso é que pensam que estou sempre acabada ahaha
Sorriso de felicidade!!!

Assim que pisei a meta, senti-me realizada, feliz, tudo e mais alguma coisa.
Foi a melhor sensação do mundo!!! Sentir de que somos capazes! Que conseguimos tudo!! Que depois disto temos o mundo nas mãos! Porque tudo é possivel, basta querer-mos!

E aos dois senhores que não deram nada por mim, tenho-vos a dizer isto " Consegui dar tudo!" :)

Agora?!!?!?
VENHAM MAIS!!!
Porque agora ninguém me pára!!
Já tenho alguns novos objectivos em mente, e em breve falarei deles :D
Por agora resta-me descansar porque o dia de hoje foi de grandes emoções!

Um grande beijinho :D
E Obrigada a todos pelo apoio que me deram e pela força, porque sempre acreditaram que era possivel e sempre me fizeram acreditar nisso! :D

P.s - Já me ia esquecendo. Como sabem um dos meus objectivos iniciais era a perda de peso, e tem sido dificil perer, pois como todos sabem muita da nossa gordura com o exercicio fisico se transforma em massa muscular, o que faz com que a balança muitas vezes não mostre os valores que queremos na altura. Mas um dos meus objectivos para hoje era  o de ir para a prova com menos 8 quilos, e esse objectivo foi também superado!!! :D



EU CONSEGUI! :D
5Km em 41 min (ainda sou um caracol, mas menos um bocadinho :D )
02/06/2013

# Atchim!!!!!!!!!! #

 (Não é que este monstrinho retrata bem o meu estado ahahahah)

É oficial, estou com gripe!!!!!!! :(
Ontem comecei a sentir mais atchins do que o normal (pois sou uma rapariga que muito espirra derivado ás alergias :) ), e uma ligeira impressão na garganta. Não liguei muito mas á noite o estado agravou-se, a garanta começou a piorar, fiquei sem apetite, arrepios de frios, bla, bla... Tomei um ben-u-ron e caminha, pois julguei que isto passa-se com uma noite de sono. Pois bem não passou e fiquei de cama, até me doi mexer um dedo LOOOOOL
Detesto tar doente, ainda por cima é raro eu ter gripe e tinha de ficar logo com ela precisamente a 4 dias da minha primeirissima prova!!! OHHH NÂO!!!!!!!!!

Bem é assim Sra. Gripe, vai ter de ser tratada com um tratamento de "morte" pois eu tenho de ir correr no Domingo!!! Olha agora hein!!!!!!!!!

Beijos e abraços e boas corridas para todos!

# Caminhada de Domingo #

E hoje é Domingo e como tal foi dia da caminhada pelo famoso forte de Alhandra, mais conhecido como Linhas de Torres.
Sou definitivamente uma privilegiada, tenho um local lindíssimo  para fazer o meu treino sem ser de roda da população e CO2. E o melhor disto tudo é nem preciso de ir de carro, pois a minha casa fica a uns 10 min dali :) Tanto ar puro que se respira por ali :)
Bom, ao Domingo é dia de descanso das corridas, mas nem por isso se vai parar!!! Portanto haverá sempre a caminhada :)
Então lá fui eu e o meu pai por volta das 8:40h fizemo-nos ao caminho. Até lá acima é sempre a subir, mas compensa porque a chegada é sempre maravilhosa pois somos contemplados por uma vista fabulosa sobre a vila de Alhandra e as lezírias que neste altura estão repletas de arroz.

  As fotos não são é de hoje, mas isso também agora não interessa nada :D

Chegados cá a cima toca de ir pelos trilhos até sub-serra! E fizemos o mesmo trilho duas vezes!!! Normalmente fazemos só uma vez mas hoje fizemos duas vezes! Sinto-me bem pois na natureza parece que nem ficamos cansados, sabe bem :)

E foi isto, quase 3 horas de caminhada, praticamente sempre a subir e com um ambiente fantástico e muita calma, ar puro mesmo como eu gosto!! Estou revitalizada!! :D

E hoje faltam precisamente 8 DIAS PARA O DIA D!!!! Estou que nem posso ahaha Nunca mais é Domingo :D
Enquanto não é, só me resta treinar para fazer o meu melhor em prova, a minha primeiríssima prova :D
E depois dessa??? Sem dúvida alguma que podem vir mais :D

Beijinhos e bons treinos :)

# Treino de hoje 2#

Hoje venho radiante da minha corrida! Pareço uma criança sempre a vir reportar todas as conquistas mínimas atingidas, mas faço-o apenas porque era impensável para mim algum dia vir a atingi-las! Era demasiado sedentária, aliás olhando para trás penso mesmo "porque é que eras assim? Ainda bem que abriste a pestana! Ou melhor, te abriram a pestana!", isso devo muito ao meu big irmão!
Mas vamos ao que interessa!! eheh
Pois é, hoje cheguei a casa com uma valente dor de cabeça, só me apetecia tomar um comprimido fechar os olhos e não ouvir ninguém, não sair dali nos próximos 50 mil anos. Mas fiz tudo até à parte de tomar o comprimido, porque o resto foi diferente. Tomei o comprimido, comi duas tostas com fiambre, vesti o equipamento, e lá fui eu a arrastar-me para o paredão com a sensação de que hoje seria um péssimo treino! Já fazia os filmes todos na minha cabeça! Era o desastre :)
Mas pronto, sem dramas cheguei lá aqueci e tal e fiz à vida que isto quer é começar, até porque estava fresquinho. Lá fui eu a apreciar a paisagem, a musica, e lá me fui aguentando para quem estava a "morrer" até estava  a ir muito bem :D

E não parei durante os 3, 4, 5 ...... e eis a novidade, os 6 Km :D ahahaah
Hoje, que foi um dia em que não nada por mim, eu consegui superar-me!! Aumentei um quilómetro nas minhas corridas! Fiquei estupendamente, brutalmente, loucamente feliz!!! Já nem me apetecia parar de correr, até já sorria sozinha!!! ihihhi

O que fica deste treino:
- Nunca devemos duvidar de nós próprios.
- Somos capazes de tudo, basta querer.
- Tudo é possível com força de vontade e determinação!

Faltam precisamente 13 dias para a minha prova, e cada vez mais acredito em mim e que vou conseguir concretizá-la com um bom tempo! À medida que o dia se vai aproximando fico com aquele nervoso miudinho, estou desejosa que esse dia chegue, a minha primeiríssima prova :D

Bons treinos :D
Beijos e Abraços